急躁易怒怎么办？常吃这味药食同源的食材助您疏肝理气！

急躁易怒、脸上长斑？这很可能是肝气郁结的症状。肝气郁结不仅会影响女性子宫和卵巢的功能，还会导致男性情志抑郁，变得急躁易怒。想要疏肝理气，除了保持一个良好的心态外，还可以在药膳中加入香附！

肝气郁结，让诸多疾病找上门！

肝气郁结，会导致肝气不能上升，阻塞我们的血管，影响气血的正常运行。这时女性便会出现乳腺增生和结节，也会影响面部气血，出现色斑。严重时，还会影响子宫和卵巢的功能，女性会出现子宫肌瘤和卵巢囊肿等疾病。

男性肝气郁结时，会出现情志抑郁、急躁易怒、面红耳赤、胁肋灼痛、口苦、苔黄、脉弦数等症状。

北京中医医院主任医师 王国玮

乳腺增生患者多数表现出肝气郁结的情况。乳腺增生属于祖国医学的“乳癖”范畴。中医认为其病因病机是肝气郁结，冲任失调，气滞血瘀所致，气血不畅，瘀久致乳腺增生。

一项对近5000女性体检者资料统计发现，乳腺增生的发病率为58%，年龄在21岁至40岁为高发人群。以工作无规律、饮食不定时、竞争激烈的行业最为常见。从近年来看乳腺增生的发病率大幅上升。因此，要想保持健康，疏肝解郁非常重要！

治疗乳腺增生用香附

传统医学认为，香附性味偏辛、微苦、微甘，归肝、脾、三焦经，具有疏肝解郁，理气宽中，调经止痛的功效。用于治疗肝郁气滞，胸胁胀痛，疝气疼痛，经闭痛经等。

北京中医医院主任医师 王国玮

香附具有疏肝解郁、理气宽中以及调经止痛的功效，可以起到一定治疗乳房胀痛以及月经不调的作用。但具体用法用量需严格遵从医生指导，不要自行用药，以免产生不良反应。

现代医学研究认为，香附乙醇提取液能明显提高小鼠痛阈,显示镇痛作用。在日常生活中，除了保持一个良好的情绪和心态外，食用香附药膳也可以辅助我们疏肝解郁！

香附的食疗方

香附姜黄炖猪肝

【用料】香附10克，姜黄15克，猪肝50克。

【制法】诸料共入砂锅，加适量水煲熟，放温服用。

【功用说明】香附疏肝解郁；姜黄活血化瘀，配猪肝入肝经，合为疏肝解郁、活血化瘀，适用于气滞血瘀型乳腺增生。

香附芡实粥

【材料】准备10克香附，15克芡实，50克粳米，白糖适量。

【做法】将香附放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入芡实、粳米煮粥，待粥熟时，加白糖调味。

【功效】香附芡实粥营养滋补，可以理气解郁。

香附的禁忌

阴虚内热者表现为形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔的人慎用香附。