如何与伴侣进行有效沟通？
在两性相处过程当中，沟通占据着很重要的地位，也是最难的一个部分。
倘若沟通不到位，两个人之间的矛盾不但得不到有效解决，还会伤及两个人的感情，降低两个人的感情黏度。
很多时候，沟通会产生摩擦，造成更加恶劣的后果，正是因为用错了沟通方式。
即使，你当初秉持着一颗真诚热烈的心，也会让两个人的关系不断变质。
其实沟通，也是有“捷径”可走的，只要你掌握了沟通的秘诀，每次沟通中必然是屡试不爽，百战百胜。
01
我们可以运用“蜥蜴脑法则”来有效与伴侣进行沟通。
首先，我们需要明白一个概念，叫做“蜥蜴脑”。
人的大脑分众多区域，并且各部分互相统筹，有着不同的功能作用，我们日常进行沟通的部位，其实由大脑外层的区域掌控。
蜥蜴脑是一个小型的核心，集合了全部的脑活动，可以帮助我们调节呼吸、心率等等。
它管理着我们体内感性的部分，也被科学证实，它掌控了我们的本能，管理并处理我们的基本情绪，而不受理性控制。
02
心理学上讲，用蜥蜴脑与对方沟通，是行之有效的行为。
《蜥蜴脑法则》一书当中，阐述了：真正让我们做出决定的，不是大脑中管理理性思维的部分，而是处理我们主观情绪的“蜥蜴脑”。
并且，有科学实验证明，一个人的蜥蜴脑要比理性脑反应更快，领先0.03秒，当我们下决心做决定的时候，这种先入为主的0.03秒就显得格外重要。
如果我们在与伴侣沟通时，说的话做的事可以有效刺激到对方的蜥蜴脑，那么就说明，沟通已经成功了一大半。
不妨尝试一下这种蜥蜴脑的“黑魔法”。
03
以下行为可供参考：
1. 不改变对方的态度，而是改变行动
情侣相处，有很多产生矛盾的行为，并且越吵架越是不可开交。
正是因为我们习惯在和伴侣相处的过程中，不断地去指责对方，埋怨对方的行为，即使对方真的错了，心里也是不好受的。
我们一味想改变对方的态度，才使得情况越来越糟糕。
《蜥蜴脑法则》有这样一句话：“认知失调研究发现，如果你的态度与行为不一致，一般情况下你会调整态度去适应行为。也就是说，你会改变自己的态度以合理化自己的行为。”
和改变对方的态度相比，不如说服对方，直接改变对方的行为。
例如对方整天都在打游戏，没有理你，你如果一味地去说玩游戏多么多么不好，是无法说服他的，不如这样说：把电脑关掉，我们出去散步吧；你今天没有理我，我不高兴了。
这种说服方式，不等对方怎么思考的时候，思维就已经跟着你描述的行为走了。
2. 不强迫对方改变目的，引导变为奖励
比如男生玩游戏这件事情，玩游戏是伴侣的目的，大多数女生都会威胁男生，你要是再玩游戏，我们就分手，这种压制性的方式，对方本能就会产生抵抗，越是如此，这种愿望越是迫切。
不如换种模式：你先陪我……，再去玩游戏好吗？
3. 重视氛围
当我们做决定的时候，环境也是一个很重要的因素，沟通的时候，不要在现场对伴侣指指点点，只会让对方感受到压迫的感受。
不如将对方带到一个相对舒适的地方，再去和他进行沟通。
这样一来，对方不会产生压迫感，也更容易接受你的建议。
遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。
青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析！
挽回爱情，没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑，欢迎带上你的问题，私信我。