周末跑你训练营集中训练，要来体验一下啵？

『跑你』普及跑步/铁三/越野/急救。运动+安全=全为健康。

原创技术文章，真实案例分析

广州周末突然降温，跑你训练营周日下午的集中训练未受丝毫影响，参加的同学们个个热情高涨，挥汗若雨，认真十足。课后又聚，酸汤美酒，其喜洋洋。

说起来，天气凉爽点其实更好，周末这种10多度的气温环境，更适合进行训练。

来看一看真相：周日下午在广州天河体育中心的训练场景。

里面有一些训练动作大家能看明白吗？

总体来说，多数属于技术（知觉）训练，还有些力量训练动作，少数动作估计很多没参加过的同学不会太熟悉，涉及到肌肉/神经控制方面的训练。

在广州的跑友，有机会可以来体验一下。两种渠道：

1、参加每周日上午的公益合练（分别在天体、南沙）；

2、报名体验一次周日下午的训练营集中训练，限跑你公众号粉丝，可能需要抽签。

联系后面微信（Q君）即可报名。

--本文完---

每个月有一期姿势跑法基础课程

零基础也可以参加马拉松训练营

每周日上午免费合练@广州天河体育中心

每周日上午免费合练@南沙蕉门

每周一晚免费合练@广州越秀公园

欢迎参加，请扫描下图中二维码后入群

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