年过四十的人，有没有动脉粥样硬化？算算你的血管硬化指数是多少

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说起血管硬化，很多人就会心头一紧甚至恐惧，有句话说“血管的寿命就是你的寿命”，事实也确实如此，实际上人体的血管硬化是不可避免，否则岂不是可以长生不老了吗？尽管如此，我们还是希望血管硬化的速度慢一点，尤其是年过四十步入中年的人，更希望不要发生病理性的硬化即通常所说的动脉粥样硬化，这就要知道导致血管粥样硬化的因素有哪些？

众所周知，糖尿病、高血压最大的危害就是损害血管，结果就是动脉粥样硬化的发生，实际上在血管病变发生过程中还有一个因素更为重要，这个因素就是血脂，如果把动脉粥样硬化比做是一颗炸弹，那么糖尿病和高血压制造的是这颗炸弹的弹壳，而血脂是添加在其中的炸药，使得这颗炸药才具有了真正的杀伤力。

所以有高血脂的人，即使没有糖尿病、高血压也可能发生动脉粥样硬化，因为与糖尿病、高血压一样在血管上制造“弹壳”的因素有很多，比如吸烟、饮酒、熬夜、缺乏运动等等；而有糖尿病、高血压的人，则不能以正常人的血脂标准来要求，需要将血脂控制在更低的水平才能阻止与延缓血管病变的发生。

正因如此，从血脂的高低可以对血管动脉粥样硬化的程度进行评估。通常血脂检查主要包括四项：

• 总胆固醇：血液中各种胆固醇的总和

• 甘油三脂：生理活动所需要的一种能量物质，大量沉积在血管内皮中就成为了“炸药”。

• 低密度脂蛋白胆固醇：主要功能是将脂肪运送进血管内皮，用于为“弹壳”装“炸药”，通常被称为是坏胆固醇。

• 高密度脂蛋白胆固醇：主要功能是将脂肪运送回肝脏储存起来，在一定程度上阻止“弹壳”装“炸药”，所以常被称为是好胆固醇。

拿到血脂检测报告后，可以计算出一个动脉硬化指数=（总胆固醇-高密度脂蛋白）/高密度脂蛋白。

正常情况下动脉硬化指数应当小于4，如果大于等于4则表明血管已经发生了动脉粥样硬化，且指数越大血管病变的程度越重，心脑血管病发生的风险越大，对生命的危害也越大。

由于总胆固醇主要包含的是低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，且体内低密度脂蛋白胆固醇比高密度脂蛋白胆固醇含量高得多，所以要降低动脉硬化指数，就需要将低密度脂蛋白胆固醇控制得越低越好，高密度脂蛋白胆固醇高一些为好。

研究证实：将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.1mmol/L以下，高密度脂蛋白不低于1.04mmol/L以下，动脉粥样硬化的发生几乎不会启动。

对于有糖尿病、高血压的人来说，至少将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下才能延缓血管病变的发生发展；已经发生了动脉粥样硬化及心脑血管病的人，则必须将低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8mmol/L以下，才可能避免心脑血管意外事件的发生。

那么，你的动脉硬化指数是多少呢？各项指标达到要求了吗？

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