杏林早报 | 这种手脚冰凉，“姜枣茶”是喝不得的！越喝越上火
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静空灿烂 马常胜 - 虚谷
姜枣茶，
作为一款“补阳”神器，
被很多常年手脚冰凉、
自认为阳虚的妹子们大用特用。
可有时，
喝完不仅没有改善问题，
还一喝就上火，人觉得燥的很~
其实，
姜枣茶针对真正的“阳虚人”，
是真的有用的。
但错就错在，
很多把“手脚冰凉”等同于“阳虚”。
其实在中医里，
还有一个概念，叫“阳郁”，
而大多数觉得自己阳虚的人，其实是阳郁了。
阳郁和阳虚都有一个共同点，
那就是四肢冰冷。
那我们要怎么理解、区分“阳虚”和“阳郁”呢？
我们可以联想冬天烧炉子，
炉火旺盛，整个房子都是暖和的，
但什么时候会出现房子四周不温的情况?
①
煤将燃烬，煤量不足，
房间温度就慢慢降下来。
这就好比“阳虚”，
我们自身阳气不足，温煦推动失司，
整个热量不足的状态。
所以通常在手足不温的同时，
也比较畏寒怕冷，喜食热饮，
精神不振，舌多淡白胖嫩。
②
刚加入满满当当的煤的时候，
煤量足，炉子内部很热，
但因为被煤块郁盖住，
温度一时无法布散整个房子，
房子的温度相对还较低。
这就好比“阳郁”，
本身阳气是够的，
但因为邪气阻碍，
导致阳气不能正常输布，四肢阳气不足。
但本质上阳气未虚，
所以通常手脚冰凉外，并不畏寒泊冷，
甚则喜食生冷、烦躁内热，
舌质多是暗红或者鲜红的。
所以，手脚冰凉的人，
要辨别自己的体质后，
正确选择“加煤”(补阳气)或“通火”(疏通阳气)。
①
阳虚者要“加煤”，
以温阳扶阳为主。
所以日常饮用姜枣茶，就再正确不过啦~
②
阳郁者要“通火”，
以疏肝理气为主。
日常食疗调养，注意不要妄投补益，
以免加剧阳郁內热。
建议可以喝这款疏肝理气的麦芽陈皮水啦~
做法
生麦芽15克，陈皮10克，
加水煮15分钟，当作茶水饮用。
麦芽能疏肝理气的同时，
补养脾胃。
而陈皮可补、可泻、可升、可降，
可行脾胃之气，从而理气调中。
两者合用，可以很好的调畅周身的气机~
手脚冰凉的你，
现在知道自己是阳虚还是阳郁了嘛？