养生堂很有价值的药方

一、虚，你补对了吗？

高科技的工作、信息过多的干扰，对人的正气是有影响的。气虚的症状有：脸色黄白、缺少红润、精神不振、动则疲劳、少气懒言、语气低微、喜懒畏寒、喜静懒动、咳嗽气短、动则气促、不思饮食、胃胀或痛、腹胀肠鸣、腹泻或便难、胸闷胸悸、腹泻或有胸痛。饮食不节、劳累、熬夜等会造成气虚，分肺气虚、脾气虚、心气虚，休息后会缓过来就不用吃药。吃药的方药有：补中益气汤（丸）：黄芪、人参（党参）、灸甘草、白术、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣，市面上有成药卖。也可用艾条灸足三里和脾腧。用西洋参或者红参泡水喝、吃鸽子（食物人参）肉等。

二、阴虚

症状：脸红、足脚心发热、盗汗、皮肤紧绷、喜吃冷饮、舌像偏红、厚、有裂痕、手脚干裂、毛发干枯、失眠、冠心病、慢性咽炎、便秘、，分实火和虚火，心阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚，年轻人多是实火，原因是性格偏激、较真、吃干果多，心阴虚失眠方：百合10克、五味子6克煮粥，阴虚慢性咽炎方：麦冬10克、菊花5克、甘草6克泡水喝，六味地黄丸补肾阴虚，不能乱吃，知柏地黄丸对症盗汗阴虚火旺、杞菊地黄丸对肝阴虚，眼模糊、麦味地黄丸对咳喘、糖尿病病人。要吃对。

三、阳虚

症状：面色苍白、虚浮微肿、口淡不渴、口水增多、舌质胖嫩、舌苔白润、畏寒肢冷、喜暖耐热，药方：用桂附地黄丸：肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，有成药卖。也可以隔姜灸神阙、关元穴（姜3毫米厚、用牙签钻孔、5——7年湖北蕲州端午前后的金艾绒，挥发油高、渗透力强，新艾绒不能用，爱灼伤）简便方法也可以用鹿茸片3片、高丽参5片泡茶喝。肉桂补肾阳、干姜补脾虚，冷库工作、地铁工作、湿环境工作、小孩子用过多的抗生素都会造成阳虚，一般红色的水果补阳虚，如果是需要补血用四物汤：当归、川芎、白芍、熟地，千年古方，对血虚血亏很有效。，市场上有卖叫“四物颗粒”（根据病情来决定用量，一般饭后半小时一包冲20—30毫升、煎药70—80毫升，太多太少药物都没有效，胶囊也可以去掉胶囊服用）。

四、降压、降脂、降糖、强心的茶饮方：

地骨皮、葛根、山楂、牛蒡、丹参各3克，开水冲泡25—30分钟后引用，还可按摩内关穴和膻中穴，按摩内关穴要朝心的方向推到内肘，可以溶栓，不用支架、搭桥。还可以用“麝香止痛酒”推拿，包括治疗风湿疼痛。

五、小秘方、大疗效：

花生衣：补血止血，乌发、生发、养发，提高白血球的数量，提高免疫力，提高血小板数量，每天10粒左右就行，女性可以多吃点，水煮着吃比较好；

黄芪10克、花生20粒、女贞子10克水煎煮30分钟，增强免疫力、补肺、补肾、抗疲劳、抗衰老；

陈皮：理气、宽中、和胃，炖肉必放；陈皮10克+枳实6克，主治脾胃痞涨；

桔络：理气、通气；

桔核10克、元胡10克、小茴香10克水煎20分钟主治疝气、女性小腹冷痛、痛经，2次就行；

冬瓜籽：喝、洗澡、洗脸美容；冬瓜籽30克、薏米30克、紫花地丁15克、蒲公英15克主治急慢性阑尾炎、无名肿痛、常见炎症；

核桃里的分心木，碾碎，一次3-5克，睡前一小时喝了，对肾虚、遗尿很有治疗作用；

糖尿病初期的药方：枸杞10—15克、地皮骨10—15克、麦冬10克、大生地10克、夏枯草10克，以水煎服（没过药）（阳虚不能吃，或加3克人参喝）

三黄药面外敷治疗糖尿病溃烂：黄芪、黄芩、黄连用香油加热来用；

玉米须煮水治疗消渴症，性味甘平，如肝肾经；

薏仁米、红小豆、糯米煮粥（保命粥）；

治感冒的五虎汤：香菜根3—5克、葱根3—5克、白菜头10—15克、茴香根3—5克、生姜3—5片,辛温，解表，煎2次，每次喝100毫升，不过劳，很快就好；预防感冒每天50毫升；

茄子蒂（清热解毒）治口疮：茄蒂15克，黄连10克、黄柏10克或者茄蒂10克+莲子心25克；

茄子蒂治痈疽：茄子蒂10克（最好洗净晾干）、地丁10克、公英10克切碎泡水喝；

柿子蒂3—5个+陈皮3克+姜汁3滴泡水喝：降逆止呕，还可治食道癌；

柿子叶降压、降糖、清血、治食道癌，每天不超过10克；

柿子皮、紫花地丁、大生地叶子外敷治丹毒；

鸡蛋衣止咳（碾碎，一次3克）、止血、消炎

按摩“列缺穴”各120下，治疗头痛；

全蝎方：来例假前3——4天吃，阴虚的人容易偏头痛，以女性居多,眼干、口干、舌燥，凡阴虚者阳亢，眼睛有血丝，用全蝎方，也可治肝癌，慢病快治，止疼效果非常好。陈氏全蝎镇痛散：麝香1克、冰片1克、人工牛黄1克、全蝎30克，碾碎、筛，做成药面，用一个月，鼻子闻就可以了；

六、冬季如何进补

琼玉膏：人参、熟地、茯苓、白蜜，但是自己做很复杂。自己做的方子：（主要是滋阴）枸杞子50克、女贞子50克，或者各半斤，洗净浸泡5个小时，用豆浆机打碎，用砂锅慢慢煮浓了将药液滤出，加蜂蜜，再慢慢煮，浓缩至药液可以拉丝起锅，用玻璃器皿装好。进补之前要先“开路”，用“六君子汤”党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏，主要是开脾胃。膏方一次吃10到15克，每天一次，饭前半小时或者饭后半小时含服或者用一点水冲服。吃膏方时不能出萝卜，因为萝卜是泄气的。

护心膏：桃红四物汤：桃红、藏红花、生熟地、赤白芍、川芎、全当归，其功效是养血、补血，主治血虚血瘀症。黄芪生脉饮：炙黄芪、麦冬、五味子、生晒参，功效益气养阴，主治气阴两虚症。银杏（有微毒，只能熟吃，一次不能超过10颗）、山楂、三七、红花都是护心的药材，也可做膏方。

做自己的进补“膏”手：虚则补之，实则泻之，健脾益气膏：炙黄芪、太子参、白术、炙甘草、薏苡仁、茯苓、陈皮、黄精。养阴补肾膏：熟地、山萸肉、山药、当归、女贞子、茯苓、黄精、枳壳。自己在家可以做的滋阴益气膏：炙黄芪150克、枸杞100克、黄精100克、女贞子100克。熬的方法：在砂锅中稍洗、加水没过三指泡3—5小时，（木本泡12小时）大火煮烧开，小火一小时，滤出药水，药渣再加水煮40分钟，再出药渣，再加水熬30分钟，三次的要加在一起，用纱布过滤，再熬，只到挂浆，加蜂蜜，装瓶。

脾虚湿滞的膏方：党参、茯苓、白术、甘草、莲子、生薏仁、砂仁、白扁豆、桔梗、佩兰、山药、黄芪、苍术、泽泻、泽兰、半夏、鸡内金、郁金、木香、焦四仙、当归、桃仁、红花。主要用于代谢综合症，就是血糖、血压、血脂都在压线位上，中心性肥胖。利湿行气膏：（可自己在家做）党参100克、黄芪300克、白术50克、茯苓100克、泽泻100克、山药300克、陈皮50克、大枣100克。

一、其实眼睛会说话：案上慢铺龙树论，盒中虚储决明丸，人间方药应无益，争得金篦试刮看——唐白居易。眼皮的肿胀是脾虚的表现，眼睑红是有心火的表现，老花镜2—3年要换一次。

木-青-肝-酸-风轮-（角膜）、火-红-心-苦-血轮-(眼角）、土-黄-脾-甘-肉轮（眼睑）、金-白-肺-辛-气轮（眼白）、水-黑-肾-咸-水轮（瞳孔），对应五行、五色、五脏、五味、五轮，人到了五十岁以后就会出现白内障，到了白内障进成熟期就一定要做手术，5-15分钟就可以完成，第二天就可以看见了，不及时手术，造成白内障过熟，就会弥漫至全眼，造成青光眼或者失明，后果会非常严重。吃药是不能治好白内障的。只能预防，强光下戴墨镜、吃东西不能太咸、太甜，做白内障手术还可以矫正一些近视。

自制桑麻散：桑叶100克、黑芝麻10克，打碎加蜜，调和在一起，盐汤送服，早晚各10克，补肾，保护眼睛。

五色对五脏：白色闪光-肺、看到黑色-肾、眼前红色-心、看到物体变黄-脾、看到灯光有虹晕-肝，调整好自己的情绪，防止大便秘结，可以预防青光眼，吃海带、紫菜、山楂等克活血化瘀，对眼睛有好处。

黄斑病变：调理脾的运化，可以治疗：炙黄芪、党参、炒白术、茯苓、炙甘草、苡仁、法半夏、益母草、陈皮、柴胡、防风、制香附，找医生根据每个人的情况来配，有很可靠的治疗效果。

食疗有：山药、大枣、白扁豆、玉米、薏米等。

干眼症熏方：银花9克、紫草9克、蒲公英9克、菊花9克、薄荷5克，每次熏10-15分钟；

眼药水最好少用，有防腐剂，要用最好一次用一滴就好了；

二、轻柔透巧的宫廷手法：摸、接、端、提、按、摩、推、拿，是宫廷正骨手法的八个要点，没什么疼痛感，膝关节热敷方：骨碎补20克、透骨草20克、伸筋草20克、牛膝20克、桑寄生30克、红花15克、鸡血藤30克、大黄15克、羌活20克、乳香20克、独活15克、没药15克、川椒15克、木瓜15克、大青盐（食盐也可）100克、白酒100克；粉碎，蒸热了以后，（用电蒸锅最好，不加盖，盖毛巾，以免蒸汽弄湿了药包，上汽后蒸5-10分钟，一次敷一个小时，敷10次才可见效，一个药包可用5次）放在布袋子里干敷，敷的部位是腿的后侧、外侧，膝关节的锻炼可以勾脚尖，可以锻炼腿的肌肉；

腰椎熥药方：骨碎补20克、透骨草20克、伸筋草20克、牛膝20克、桑寄生30克、红花15克、鸡血藤30克、川断20克、海桐皮20克、羌活20克、乳香20克、独活15克、没药15克、木瓜15克；这个方子温通筋络；

颈椎病： 颈椎病致病原因一：气血亏虚、筋脉失养，肝不养筋，肾不主骨，气血不足，表现为：头晕、头痛、目涩、咽干、耳鸣；颈椎病致病原因二：风寒阻络、气滞血瘀，风寒邪气侵袭肌表，筋脉收引挛急，风寒入络，气血运行不畅，症状：颈痛，伴有上肢窜痛；项痹症热敷方：葛根30克、桑枝20克、红花15克、当归20克、牛膝20克、川椒15克、乳香15克、没药15克、川芎20克、桂枝20克、大青盐100克、、片姜黄20克、海桐皮20克；是一个温通筋脉的方子，用干敷法，哪疼敷哪；

中药泡手方：当归20克、川断20克、、赤芍20克、木瓜20克、、独活20克、防风20克、桑枝20克、红花20克、刺五加20克、片姜黄20克；水煮后泡半-一个小时，也可以将药放入布袋热敷；

三、“痰”与健康的关系：痰湿病人的症状：腹部隆起、嗜睡、便溏、清水尿、体形偏胖，分为“肉人、脂人、膏人”，痰湿在头：易出现脑梗、心梗，原因：怒则气上，气有余便是火，肝火上炎，或水不涵木，需清淤化浊。茶饮方：省头草10克（佩兰）、菖蒲10克、白芷12克；也可以做成香包挂着；也可以用白芷粉每天吃一勺；外治方：淘米水放3天左右，轻微发酵，用来洗头；干侧柏叶一把煮水洗头，一周一次或者一月一次；去痰湿降血压血脂茶饮（煮水）方：生山楂10克、茺蔚子5克（益母草籽）红花3-5克、决明子3-5克（大便稀可不用）；

痰湿在脾：痰湿困脾，脾为生痰之源，肺为贮痰之器，寒湿困脾，忧思伤脾，咳出来的是有形之痰，分布在全身的是无形之痰，大便干或稀都是脾湿的原因 ；痰湿困脾的表现：舌头胖大、齿痕、舌苔厚腻； 尿黄、黄痰是上火的表现，尿白、白痰是清寒的表现；治疗的方子：桂枝6克（体内有热的不用）、茯苓12克、白术10克、木香6克、炙甘草6克，可健脾祛湿、理气祛湿；竹沥水可清热痰；血痰或痰中有腥臭味是肺脓肿或肺癌的表现；急则治其标方（治肺）：橘红12克、炙麻黄4克、桔梗15克、前胡15克、苏子10克、益智仁12克；缓则治其本（治脾、治肾）：党参10克、苍术10克、砂仁9克、紫河车12克、鸡内金15克；

痰湿在四肢： 风邪 ：行痹，痛无定处，寒邪:痛痹，痛处凉，受热缓解，受凉加重，湿邪：着痹，关节肌肉疼痛，麻木不仁，沉重无力；风湿：风邪+湿邪：痛无定处，且关节肌肉疼痛，就是疼的地方不固定，加热缓解，是风湿疼痛，疼的地方固定，遇热缓解，是寒疼，张仲景的《伤寒论》说的：”背冷如掌大”（像冰一样），是痰饮，阳气不足，是寒饮；寒湿：寒邪+湿邪：痛无定处，疼痛部位寒疼；基础方子：桂枝10克-散寒、防风10克-祛风、防己10克-利湿，要因病情计量加减，水煎服，寒重的加量桂枝，容易上火的少用桂枝；治手足不温的穴位：阳池穴，一次按5分钟，慢慢就通了，要长期坚持；

风湿在体表：风湿热形成皮疹，治疗用龟苓膏，龟-龟板，苓-土茯苓，煎药、煮水都可以，10克、20克看病情，也可以用土茯苓研磨外敷，在湿热的皮肤病用的特别多，怎么判断湿热相争：外在的湿热：皮肤发红、发热、分泌物黄、稠、皮肤发痒；内在湿热：眼睛有眼眙、口干舌燥、小便黄、短，祛湿基本方：（加减二陈汤）陈皮12克、法半夏12克、白术12克、佩兰15克、车前草20克，要因病情加减，水煎服，前三味是健脾，佩兰芳香化上湿，车前草化下湿，要辩证论治；

加味二陈汤（治疗痰湿体质）法半夏20克、陈皮9克、茯苓10克、生山楂10克，适合长期服用，3--6个月才可见效，健脾除湿，有几百年历史的方子，很安全，水煎服，饭后，每天1-2次；

一、杯中的健康：李时珍《本草纲目》记载有69款药酒，药酒可分为三类：治疗类、保健类、药膳类，药借酒势，酒借药力，酒是很好的溶媒，方子大、饮用量小、作用强，人的一生生、长、壮、老、已，保健的好，可延缓衰老，肾是先天之本，是生命的原动力，脾是后天之本，淤血阻滞，要活血化瘀，衰老的表现就是肾虚、脾虚、血瘀；

乾隆皇帝的御用药酒叫“龟龄酒”：补肾：鹿茸、海马、杜仲、淫羊藿、骨补脂、熟地黄、生地黄、天冬、枸杞；健脾：人参、山药、砂仁、丁香、甘草；化瘀：当归、牛膝、穿山甲；

延年益寿酒“固本春寿酒”：人参30克、麦冬30克、丹参50克、山药30克、熟地黄30克、生地黄30克、枸杞子30克、五味子10克、莲子肉30克、红枣30克、龙眼30克、白酒4000毫升；补肾：生地黄、宁夏枸杞、五味子、麦冬、熟地黄；健脾：人参、淮山药、莲子、红枣、龙眼肉；化瘀：丹参；

饭后半小时服用，佐餐也可，可加蜂蜜、冰糖，一次服用一小杯，约20毫升；用50-60度白酒浸泡，大的药块稍微捣碎一下，药效更好，药酒不要存放时间过长，超过一年就不行，时间长了，药材容易长霉菌，如用药包泡，到时间取出，可保存3-5年，药稍微捣碎一下，药效更好，酒是药的10-20倍的量，如有酸味、麻舌、浑浊就不能喝；最好是用带龙头的玻璃瓶子泡，密封，放阴凉避光处，咨询医生，用好药材，好的粮食酒。

酉酒：爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏，千门万户瞳曈曰，总把新桃换旧符。勾兑的黄酒和纯粮食酿造酒的区别：用手摸起来有粘度就是纯粮食酿造的，象稀释过的蜂蜜的感觉，黄酒含人体所需的17种氨基酸。

补肝肾强筋骨药酒方，可用于治疗骨质疏松（强筋壮骨酒）：骨碎补50克、补骨脂50克、杜仲50克、牛膝50克、枸杞子50克、黑大豆50克（炒香）胡桃肉30克、大枣20克（掰碎），白酒四升，用于藏血、补筋、强筋骨、调理脾胃、活血；

喝药酒不能和西药同时服用，要间隔一小时以上，高血压、冠心病患者不宜喝，肝炎患者、溃疡病患者不宜喝，酒精过敏、孕妇、哺乳期、特殊体质人群不宜喝；

二、治疗皮肤病的一些方子：内治血虚风燥型皮肤干燥当归饮子简易方：当归10克、川芎10克、防风10克、荆芥（退烧药，夏天可做凉拌菜）10克、何首乌20克、水煎服，每日一剂，早晚饭后半小时服用；外治：二白散：白芨粉2.5克（面，药片打碎）白鲜皮粉2.5克（面）一盒20克的氧化氢软膏，橄榄油适量，调成酸奶样稠度，外擦；

治疗真菌感染的外用方：青木香10克、土槿皮10克、苍耳子10克，醋泡一周后外用，每天一到两次，有非常好的抑制真菌的效果，治疗灰指甲，用药前先挫甲，便于吸收，一般要用到3个月到6个月才会见效；

治疗头皮屑的外用方香柏波：（杀真菌即马拉色菌）香附、侧柏叶颗粒剂各20克，倒入洗发液200毫升中，摇匀，放置24小时以后再用，但是，过敏的人不能用，头部有破皮的人不能用；

治疗肝肾不足内服方（皮肤反应皱纹）：女贞子25克、旱莲草15克、当归20克、鸡血藤15克；

外用甘油润肤水：开塞露稀释，20毫升一支，打开倒在容器里，加凉开水2份【2（水）：1（开塞露）】，摇匀就可用了；

牛黄祛风汤：葛根10可、地骨皮10克、丹参10克、竹沥水3克、牛黄1克，热水冲泡或煎汤服用；可以预防脑中风、补肾、老年痴呆、糖尿病；还可以吃一些山楂、核桃、三七粉；

治疗慢性肾炎的方子：丹参30克、坤草30克、生蒲黄10克、熟军10克、黄芪30克、茯苓15、人参5克、车前子15克、泽泻5克、虫草菌5克；

竹茹橘皮汤：治胃热口臭的方子；

养肝食疗：醋烹泥鳅，泥鳅二两、香瓜蒂10个，酱油、盐、糖炖煮20分钟，出锅前3分钟淋上3钱米醋；

柴胡软肝散：柴胡6克、焦白术6克、黄芪10克、丹参6克、红参5克、当归6克；

水煎汤药冲服，三七粉1克、鳖甲粉3克；

颈肩腰腿痛，多半是肾虚，风寒湿为主，活血化瘀，同时祛风活络，活血化瘀，治疗腰痛小方：

骨碎补10克、补骨脂10克、藏红花1克、血竭3克、鳖虫粉10克、巴戟10克、威灵仙10——15克、独活10克；一般的慢性腰痛，也可以用巴戟炖汤（肉或者鸡都可以）；

男性前列腺肥大小便不利不通粥：紫糯米、红小豆5—10克、薏仁米30克、山药、芸豆、枸杞子适量，色味香才好吃；

益肾通利方（癃闭）：三棱10克、莪术10克、泽泻10克、当归10克、薏仁10克、车前子10克、王不留行10克，煎汤后冲服0.1克鹿茸粉；

治疗男性不育方： 麻雀6只（乳鸽）、仙灵脾10克、鹿茸0.1克、枸杞15—30克；一天一餐，吃一到二月有效；

护心活血香囊：公丁香10克、草红花20克、豆蔻10克；

跨在腰上的香囊：（补肾、通经活络）：艾叶20克、花椒10克、牛膝10克、狗脊10克；

把健康随身携带：饰品（玉石及沉香木质手镯、玉石及金银项链）的保健作用：重镇安神、养阴滋补、芳香开窍；但要根据年龄、体质、季节来戴；

扶正排毒饮：枸杞子10克、甘草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克；

枸杞杂粮粥：枸杞子20克、赤小豆20克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米30克、薏仁米30克；

阳虚的人心绞痛：（薤白山楂茶）遇冷时易发作，用芳香温通的药，用薤白头（野蒜、山蒜）10克（用盐泡20分钟，放点白糖、放点醋泡2—3天）加上山楂片10克开水泡水喝；注意阴虚、肝火旺的人不能喝；

痰湿体质心绞痛：需要治疗心痹，用“瓜蒌薤白半夏汤”加上川芎、丹参、红花、活血化瘀药，再加上益气健脾党参、黄芪、白术、茯苓；

化湿饮：陈皮3克、茯苓10可、薤白头6克；300毫升水煎煮15分钟当茶饮；

滋阴活血饮：女贞子10克、枸杞子10克、丹参10克，煮15分钟，代茶饮；（腹泻、舌苔厚腻的人不能喝）

滋阴穴位：血海、三阴交、足三里、檀中穴；

治疗心肾不交式失眠的黄连阿胶汤：黄连、黄芩（降心火）阿胶、白芍(补肾水）、鸡子黄，阿胶用开水化开，黄连、黄芩、白芍煎好去渣，凉至40——50度打入蛋黄，治疗阴虚火旺；

黄连麦冬饮：莲心3克，清心火，麦冬3克，滋阴肾，枣仁5克，交通心肾，缓解焦虑，改善睡眠；

理中汤的中焦（脾胃）调理方：干姜、白术（温化寒湿）人参、甘草（补脾益气），也有中成药《理气丸》、《附子理气丸》；

七宝美髯丹（每样100克）：制首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、 补骨脂，每丸3克，早晚一次，每次2丸，磨粉成丸；

乌发豆浆：黑豆、黑芝麻、黑桃、花生、燕麦片，每种5克计算，打豆浆喝；

蔬菜的养生功效：降压王——芹菜、排毒王——罗卜（红的熟吃、白的生吃）、抗老王——洋葱（生吃）、全能王——芦笋、护心王——西红柿、抗癌王——西兰花、菜花、紫甘蓝、花菜、抗癌王后——大小白菜；

营卫不和的治疗：用伤寒论中的《桂枝汤》，它是万方之祖，群方之魁，桂枝和生姜卫阳，大枣和芍药营阴，再加甘草，阴阳平不等于健康，阴阳合才叫健康，和谐阴阳还可以长按中脘穴和关元穴；

滋阴和阳饮：桂枝5克、芍药5克、甘草5克；

治疗足部老茧的小验方：生半夏30克、胆南星30克，研沫、凉水调、搽患处