此处是五脏六腑「精气之窗」，看过这里才知道，你现在身体好不好

本 期 导 读

眼睛里，藏的是五脏六腑的精气盈亏，眼衰则神衰。

俗话说美不美看脸，老不老看眼。相比身材、容貌，眼睛才是最容易出卖年龄的部位。

中医说「五脏六腑之精气皆上注于目」。

☞熬夜后早上起来，眼睛肿、黑眼圈、长皱纹、眼袋；

☞上班用眼过度后，眼睛疼、红血丝增多、视物昏花。

这些除了气色差难看以外，还是眼睛受伤的外部信号。

五脏六腑精气濡养的眼睛受伤了，调动的还不是五脏六腑的精气来修补，日积月累，脏腑精气就会亏损。这也是为什么中医说，久视伤血，劳神耗气的原因。

眼睛一老，也暗示脏腑精气衰败，整个人的气色就下沉，老态龙钟的气色都会出来。

前段时间同学聚会，以前大家公认的班花女神，现在眼袋、黑眼圈、眼纹全出来了，见面差点吓坏，像换了个人。

后来一聊才知道，因为在创业公司，经常加班熬夜导致的。既被她工作的态度佩服，又被她这老大婶的面容哭笑不得，大家都戏称老干部。

不得不说，眼睛对人精气神的影响实在太大，画多少妆，都比不上保养好一对秋水明眸，能顾盼生辉。

如果说眼睛疼、眼干涩、视物昏花是疲劳的信号，眼周起皱纹、黑眼圈、眼睛肿、长眼袋则是长期疲劳置之不理脏腑精气衰败，代谢产物垃圾内停的后果。

内调最好的办法就是早休息，科学用眼。但如果像我那同学一样不得已加班熬夜，那怎么办？

当然不能任由眼睛精气的消耗流逝不管，这时候从外部主动濡养眼睛，以求减少内部耗损就显得尤为重要。

特别是眼周的皮肤，表皮相加只有0.5mm，不到脸部其他地方的四分之一，还没有皮脂腺和汗腺，不能分泌水份和油脂给自己保湿，可以说眼睛和眼周唇亡齿寒。

频繁用眼、干燥久了特别容易长皱纹，再加上眼部周围的血管淋巴管都很细，眼部循环不畅，黑眼圈和眼袋就跟着来了，人的气色不就开始下沉，神气呈现外衰，让人觉得瞬间老了。

所以经常需要保持湿润和一定的油性，才能减缓眼部疲劳耗损。

对熬夜久视、开夜车久视、加班用眼、学习用眼过度的人群，眼霜真的算得上一个给眼睛定时度假小憩的夏威夷。中医里面有不少养眼护眼的药材。

❖ 黄精+石斛

黄精据《中华本草》记载：「归肺、脾、肾经。能养阴润肺，补脾益气，滋肾填精。」

眼周肌肤归脾管，皮毛肌肤归肺管，黄精滋养脾肺之阴，能润泽眼周肌肤。

眼疲劳，又属于中医气虚的范畴，黄精能补气养阴，缓解疲劳，用在此处一举两得，作为君药之一。

而被列为「中华九大仙草」之一的石斛，更是自古就有用它做君药的传世眼病方——石斛夜光丸，可谓眼病专药，用来主治内障目暗，视物昏花。

❖ 红景天+珍珠母

臣药之一红景天，则有藏药人参之称。

《千金翼方》：景天无毒，轻身明目，久服通神不老。

其现代研究也表明，红景天具有延缓衰老的作用，可以减慢眼周肌肤频繁使用而加速老化的节奏，其中原花色素多酚可以阻断黑色素形成而改善眼暗沉。

《湖南中医杂志》：红景天中的原花色素多酚( OPC s)，可以抑制和阻断黑色素的形成，从而达到美白皮肤的效果。

——红景天在皮肤科的应用研究概况[J],2017:190-192.

珍珠母。

《中国药典》：珍珠母。平肝潜阳，定惊明目。用于肝热目赤，肝虚目昏。

用眼过度常易导致肝火亢盛，用珍珠母可以清肝热，治肝热、肝虚导致的眼睛不舒服。

频繁用眼，导致的常由肝热引起的眼睛红肿热痛，可以用来缓解。

❖ 夏枯草+决明子

夏枯草也是治眼疾常用的药。

《中药大辞典》：主治目珠夜痛，羞明流泪，头目眩晕，常用于肝热目赤肿痛。

决明子，据《中国药典》记载，决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿痛要药，对眼疲劳，上班用眼过度导致的眼珠疼痛有很好的作用。

❖ 薄荷

薄荷，常作为肝经使药。

《药品化义》中说：取其气香而利窍，善走肌表，用消浮肿，散肌热，除背痛，引表药入营卫以疏结滞之气。

肝开窍于目，眼睛属肝，用在这里正好引诸药入目，又可以疏导眼久视血液不流通的结滞之气。