小寒，小寒，又是一年！
「世间所有的相遇，都是久别重逢。」
from金沐易經
☯2017冬至节气
公历：2018年1月5日17:48:41 周五
农历：十一月十九 癸丑月丁酉日 酉时
当日黄历
小寒
小寒，十二月节，寒字下面两点是冰，
《说文》释：“寒”为冻，此时还未寒至极，至极是大寒。
白日隐寒树，野色笼寒雾。
寒气是阳气上升，逼阴气所致。此时旧岁近暮，新岁即至。
小寒是二十四节气中的第23个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始。
在中国北方，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”
小寒节气，太阳到达黄经285°
摩羯座
北斗七星指向东北。
对应天干癸
五行属水
五脏应肾
雪冷水寒
此时节特别需要预防心脑血管疾病，
亦要注意肾脏泌尿系统的保健。
☯小寒三侯
古代将小寒分为三候：
一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。
古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁徙，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁徙；
此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气开始筑巢；
第三候“雉鸲”的鸲为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
☯小寒习俗与养生
小寒的习俗主要体现在饮食上：
北方会喝腊八粥，南方吃糯米饭，
南京则吃菜饭。
小寒标志季冬时节正式开始，
俗话说：“三九四九冰上走。”
对于北方而言，
小寒标志着开始进入
一年中最寒冷的日子。
面对如此极寒的天气，日常养生保健就显得尤为重要。
中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。
孙思邈指出：“安生之本，必资于食.....不知食宜者，不足以生存也，.......故食能排邪而安脏腑”。
自古就有“三九补一冬，来年无病痛的说法，而小寒节气养生其实是有些原则的：
☯小寒诗词
小寒
元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
驻舆遣人寻访後山陈德方家
黄庭坚
江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。
城中咫尺云横栈，独立前山望后山。
清远舟中寄耘老
苏轼
小寒初渡梅花岭，万壑千岩背人境。
清远聊为泛宅行，一梦分明堕乡井。
觉来满眼是湖山，鸭绿波摇凤凰影。
海陵居士无云梯，岁晚结庐颍水湄。
山腰自悬苍玉佩，野马不受黄金羁。
门前车盖猎猎走，笑倚清流数鬓丝。
汀洲相见春风起，白蘋吹花散烟水。
万里飘蓬未得归，目断沧浪泪如洗。
北雁南来遗素书，苦言大浸没我庐。
清斋十日不然鼎，曲突往往巢龟鱼。
今年玉粒贱如水，青铜欲买囊已虚。
人生百年如寄尔，七十朱颜能有几。
有子休论贤与愚，倪生枉却带经锄。
天南看取东坡叟，可是平生废读书。
窦园醉中前后五绝句
（宋·陈与义）
东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。
客子从今无可恨，窦家园里有莺声。
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