内卷时代，如何用正念减压？ | 正念、静观书单 / 开普饭

国家卫健委近日出台了<探索抑郁症防治特色服务工作方案>,将抑郁症的检测纳入了高中.高校的入学体检中. 随着冬季到来,气温下降,新冠疫情大有卷土重来的苗头,几个省份都出现了新冠病毒. 想到年 ...

正念减压疗法乳腺癌患者或多或少存在不同程度的抑郁,尤其是乳腺癌术后导致女性特征的丧失,而这种丧失所产生的心理反应甚至高于癌症本身. 好消息是,已经有确定的科学研究证明,正念减压疗法可以改善乳腺癌患者 ...

<认识自己,接纳自己>作者是积极心理学之父马丁·塞利格曼什么能改变,什么不能改变? 下面是一些你可以改变的事情: ● 药物根治不了惊恐障碍,改变观念却可以根治惊恐障碍: ● 认知疗法可以 ...

全球预计有3.5亿人患抑郁症,却只有不足一半患者接受有效治疗,社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一. 作为一种常见病,抑郁症已成人类第二大"杀手"-希望更多人能了解并正确看待抑 ...

国家卫健委近日出台了<探索抑郁症防治特色服务工作方案>,将抑郁症的检测纳入了高中.高校的入学体检中.这无疑是一次极大的进步,但也从侧面反映了抑郁问题的严重性与普遍性. 抑郁症正在成为仅次于 ...

艳姐说即便你再两耳不闻窗外事,但只要你还会用手机联网,你就对这个词不会陌生:内卷. 内卷本来是个社会学的术语,但如今已经深入到了生活的方方面面,一个形象的比喻就是:大家在电影院看电影,突然有个人 ...

原创: 一号地产作者: 海哥一号说: 看得开叫"朝闻道,夕死可矣" 看不开就只能是"身在危城,朝不保夕"了房地产行业正在 ...

2019年有一部名叫<我要准时下班>的日剧,非常火爆. 女主角东山结衣是一个工作效率超高,并且从不在意职场加班文化的白领. 比起上班摸鱼,下班以后才着急完成工作,或者就算完成工作,也碍于离 ...

前几天,我的邻居豆豆妈妈着急地找到我,问我说: "托德老师,我家豆豆上周演讲比赛没进决赛,今天我又收到通知,我给他投稿的儿童画作品也没有入选,孩子最近接二连三的失败是不是说明了他没这方面的能 ...

关于我的一切和有用的推文点图片都可以找到哦! 一不留神还有70多天就要高考了

没有底层的职业,只有底层的思维.前几天下大雨,我去附近的连锁店发快递,但手机怎么都和打印机连接不上.让我印象深刻的是店员的态度:"不关我的事","我也没办法", ...

主播:大宝大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2021年7月11日,我们要给大家分享的书是<没时间休息的休息法>. 这本书是由正念领导力研究所代表理事 ...

现在网上有很多专门给人制造焦虑的博主,他们是为了给人制造焦虑,而故意编出来很多段子,里面有很多信息不对等东西,让你感觉他们说的是真的,但实际上那些内容只有一部分是真实的. 彭叔最讨厌他们的就是他们会为 ...

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