内三合与外三合

内三合功夫：

心与意合真念生，一念贯穿肢体整。

阴阳虚实皆随心，自然无为入真境。

意与气合调心情，息息相关平心性。

调息入细气拉长，意到气到显内功。

气与力合力倍增，一呼一吸罩动静。

攻防进退皆随心，得心应手即成功。

外三合体用：

肩与胯合为根节，意到肩胯主动静。

左右交叉随心领，上下一体相互应。

肘与膝合为用中，上下伸缩或者顶。

左右交叉或上下，心领神会阴阳明。

手与脚合是功用，步到身到手才行。

手到脚到用攻防，脚到手到做事情。