36岁的侄女，终于嫁了出去，没想到刚结婚...

36岁的侄女，终于嫁了出去，没想到刚结婚，就给了丈夫一个下马威，立了3条奇怪的规矩：

1、每天晚上10点半，就把手机关了，扔到一边去

2、每天晚上7点之前，把晚饭吃完，之后不能再吃东西，不能吃的太饱

3、睡觉前的一个小时，泡一个热水澡，用梳子梳头梳10分钟

我笑话侄女，你这好不容易才嫁出去，你这样限制侄女婿，不怕他和你闹离婚？但当我听了侄女的三个规矩后，我觉得他们之后非但不会闹离婚，反而会有更甜蜜的小日子，为啥呢？

我了解完情况，原来侄女婿的睡眠很差：

1、睡眠超级浅，稍微有点风吹草动，就醒来了。

2、爱做梦，爱磨牙，爱说梦话。

3、躺在床上久久不能睡着，一直翻来翻去。

4、晚上2.30之前，没有一丝丝的困意，不是王者荣耀，就是看直播。

我见过两次侄女婿，打眼一看，他脸上痘痘有很多，精神很差劲，说话都是有气无力的，头发油滋滋的，作为一个中医，我断定，这是长时间得不到好的睡眠，而产生的结果。

侄女就问我，除了那3条规矩，还有没有什么其它好的办法，他这天天睡不好，我也跟着没法好好睡觉，时间长了肯定是不行的。

我想了想，把我多年前，跟老是那里学来的方子，写给了她：酸枣仁、栀子、茯苓、益智仁、桑叶、甘草、莲子、百合、山药、大枣。

她问我，这熬药有啥讲究没有？

我说，没有啥讲究，也不需要熬，你把这些放在杯子里面，给他泡水喝就可以了。

侄女婿喝了半个来月的时间，上面的情况，改善的七七八八了，但是侄女给立下的3条规矩，却还是没有取消。

很多人好奇，这就把睡眠问题，给弄好了？

失眠，不过是阳不入阴罢了，对于失眠，治只能说是下下之策，而补才是上策中的上策，只有气血充足了、五脏协调了，阴阳的转换处于动态的平衡了，睡眠问题，自己就消失殆尽了。

这里面的酸枣仁，一方面安神宁心，另一方面能滋补被损耗的肝血；栀子的主要任务就是降火，心、肝、肺无火，心神自然相安无事；茯苓可以健脾，脾主气血的生化，脾健了，心气血自然充足。

其它的益智仁、桑叶、甘草、莲子、百合、山药、大枣，都是补足五脏之气血，协调脏腑间的阴阳轮转，并且它们都是一些药食同源的食材，可以避免是药三分毒。

后来侄女因为上班太忙了，没有时间去抓配，就问我有没有成品？直接用水一泡就能喝的那种？

我就把东荣堂的酸枣安舒茶，推荐给了她，成分和我的是一模一样的，取一小包出来，热水一冲就能喝了。

现在购买的话，买两盒会再送一盒，买三盒会加送两盒。