香蕉通便，只需加点料，让你拉出10天“旧便”，还能减肥、止咳！
现在人们非常重视自己的健康，很多家庭开始定期体检。但即便如此，轻微的疾病，如感冒和发烧是不可避免的。而这些看似不严重的轻微疾病，会随着时间的延长而变得越来越严重。事实上，便秘是一种潜在的危险的小疾病，我相信我们有一些便秘的经验，但大多数人只把它看作是一个日常的小问题来处理，但事实上，长期便秘是非常有害的身体。.
长期便秘很容易导致身体的这些问题：
痔疮是一种常见的便秘病，经常便秘会导致静脉异常，不光滑，容易产生痔疮，而便秘的紧张和压力会使排便力过大而导致肛裂。
2.便秘所产生的毒素会积聚在体内，长期便秘所积累的毒素将逐渐影响人的内脏功能，这很容易引起慢性疾病。
3.便秘会使排泄物在体内停留很长时间，导致肠胃系统混乱，影响食欲。
4、毒素的积累使人的内分泌失调，进而会出现爆炸性痤疮等皮肤问题。
5、妇女在便秘时易进入输卵管，造成输卵管损伤，严重会堵塞输卵管，这些问题可降低妊娠的风险，有时不孕。
毒素在肠内停留很长时间，增加结肠癌的风险。
7.女性便秘可引起痛经等问题。
8、便秘需要努力工作，屏住呼吸，这些对于老年人来说，容易引起心肌梗塞、脑血栓等疾病。
9.毒素侵入脑神经时，还会造成记忆丧失和脑神经损伤。
10，经常便秘会使肛门收缩，导致性衰退。
便秘的原因与我们的日常生活密切相关。熬夜、饮食紊乱、休息、饮水少等是便秘的原因。如果你想避免便秘，你必须首先纠正这些坏习惯，而且还经常吃一些消化和排便的食物，如香蕉。
虽然大家都知道香蕉能缓解便秘，但不只是吃香蕉就能起到一定的作用，但是如果你按照小系列的说法，在香蕉上加入一些其他成分，而且效果是即时的。它不仅可以让你拔出老大便10天，而且还能产生减肥、止咳的效果。
米醋泡香蕉：把香蕉切成片状，然后将它与适量红糖，蜂蜜，以及米醋一起密封在罐子里，24小时后即可食用。每天三餐前都喝上一勺，长期服用，不仅能缓解便秘还有减肥的作用,但注意，如果自己肠胃状况不好的话，最好在饭后服用。
香蕉煮冰糖：同样将香蕉切片放在碗里，然后加入适量冰糖，之后将其蒸熟即可。一天吃2次，两三天就会看到效果。这种搭配对生病体虚人的便秘以及经常性便秘都有很好的缓解作用,而且它还能止咳。
注：偏方虽然有神奇的功效，但必须注意因人而异、因时而异，要及时与医生沟通，不要贻误病情！