中年脾气虚，艾灸这里最有效，身体健康气色好！

脾 气 虚

【病因病机】多因饮食失调，或劳累过度，或思虑伤神，或禀赋不足、素体虚弱，及他脏病变的影响，致脾气耗伤，运化失常而成。

【临床表现】腹胀食少，食后胀甚，大便溏薄，肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦（或肥胖，主要表现在脐下和胯部肥胖、松软）、浮肿，面色萎黄，舌淡苔白，有齿痕，脉缓弱。

【证因分析】脾气不足，水谷不化，气机不畅，故见食少，腹胀；食后脾气更亏，故食后胀甚；脾失健运，水湿不化，清浊不分，流注肠中，故大便溏薄；脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，故肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；水湿不运，泛溢肌肤，则可见肥胖、浮肿；气亏血少，不能上荣，故面色萎黄；舌淡苔白，脉缓弱为气虚之征。

【治法】健脾益气

治疗脾气虚有很多方法，下面视频中专家教您一个简单可行的艾灸法，自己在家就可以做了，关键要坚持！

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【小编提醒】中脘和气海，可以用单孔灸盒同时施灸，也可以用三孔灸盒，视频中的两孔灸盒有些短了，对大多数人来说并不适合。每次一个艾段，燃尽即可。手持艾条温和灸的话，每穴15分钟左右。

经常用脑、思虑过度、久坐不运动、爱吃甜食的女性朋友，到了中年以后大多脾气虚，艾灸中脘和气海能很好地健脾益气，不仅让您吃嘛嘛香、身体健康，还能让您气色好、有精神、身材更苗条！