承山穴
承山穴（chénɡ shān xue）出自《黃帝內經靈樞·衛氣》。屬足太陽膀胱經。别名：鱼腹，肉柱，伤山，鱼肠，肠山，鱼腹山，玉柱，鱼腰穴。承即承受，山即山嶺，腓腸肌肌腹高突如山，此穴在其下，有承受之勢，故名承山。承，有受義。《說文》：“山，宣也，宣氣散，生萬物，有石而高象形，凡山之屬皆從山。”在此山指軀體之高重。以承筋之凸，喻山嶺之巔，本穴猶在山麓之夾谷，承山巔氣勢下行，當挺身直立時，則分肉更為明顯。質言之，本穴亦承于筋也。故亦治筋病。《神應經》：“在腿肚尖下，分肉間陷中。”是處形若山谷，因名承山。鱼腹。此是从类象的角度来言穴内气血的特性的。本穴物质为随膀胱经经水冲涮下行的脾土，在穴内为堆积之状，如同鱼之腹部丰满的肌肉，故名鱼腹。鱼腹山、鱼肠、鱼腰穴名意与鱼腹近同。肉柱。肉，脾主之土也。柱，支柱也。肉柱名意指膀胱经气血中的脾土物质在此堆积。本穴物质为随膀胱经经水冲涮下行的脾土微粒，性干燥，在穴内为堆积之状，有较大的承重能力，故名肉柱。玉柱名意与肉柱同。伤山。伤，伤害也。山，土石之大堆也。伤山名意指膀胱经上行的阳热风气对穴内固化的脾土微粒有较大的伤害。本穴物质为干燥的脾土微粒，而膀胱经上行的阳热风气又从本穴经过，脾土微粒中水湿不足则将被上行的风气吹散伤害，故名伤山。
承山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾承山穴土。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。
【取穴位置】
承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。
【功能主治】
1、小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。
2、便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，为治疗小腿痉挛，腿部转筋的常用效穴。
【穴位配伍】
双承山配双肩井，治疗由疲劳引起的腰酸腿疼！
配大肠俞穴治痔疾。
配環跳、陽陵泉，有舒筋活血通絡的作用，主治腓腸肌痙攣，下肢痿痹。
配大腸俞、秩邊，有理氣清熱，通調腸腑的作用，主治便秘。
配長強、二白、足三里，治直腸脫垂。
配大腸俞、太溪、支溝，治大便難。
配環跳、腎俞、委中、關元，治腰背痛。
【理疗方案】
直刺1—2寸。不宜作过强的刺激，以免引起腓肠肌痉挛。
按摩承山穴拇指翘立，用力点按承山穴，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。
取双承山穴刮痧后拔罐，留罐10-15分钟；
【养生建议】
承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是为什么呢？承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。
【附注】
《針灸甲乙經》：寒熱篡反出，承山主之。陽維之脈令人腰痛，痛上怫然腫，刺陽維之脈，脈與太陽合脯下間，去地一尺所（承山）。
《針灸大成》：主大便不通，轉筋，痔腫，戰栗不能立，腳氣膝腫，脛酸腳跟痛，筋急痛，霍亂，急食不通，傷寒水結。
《銅人腧穴針灸圖經》：霍亂轉筋，大便難。
《太平圣惠方》：腰膝重，起坐難，筋攣急，不可屈伸。
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