肾不好，腰痛脚痛，教你一个穴位艾灸，每天20分钟固肾强腰

肾在中医学甚至在整个中华文化中，具有独特的内涵。古有“人老肾先衰，肾精亏虚则无子”等说法。说明肾与人的寿命、生殖等有密切的关系。

其实，在中医学看来，肾是人体阴阳气血之根本，影响整个人体的生理功能。所以，肾的功能是非常多的，但是其最根本的功能还是肾藏精和肾主水。

对于“肾藏精”这个功能，我们关键是要了解“精”的含义。“精”，即精气，是构成和推动人体生命活动的最基本的物质，按其来源可以分为“先天之精”和“后天之精”两种。先天之精，来源于父母；后天之精，由我们从饮食中汲取的营养物质和腑脏代谢化生的精微物质沟通构成。

肾中储藏的精气，到底有多重要？可以打一个比喻：肾中的精气对人体的重要性，就像国库对一个国家的重要性，一旦国库亏空，这个国家就有可能解体、消亡；同样，一旦人体中精气亏虚，轻则影响整个人体的生理功能，重则减寿，甚至危及生命。

具体来说，肾精的生理功能主要可以分为两个方面：一是促进人体的生长、发育和生殖；二是调节整个机体的新陈代谢和生理功能。

当人体的肾精不足时，在中医学中常常称之为“肾虚”，对于儿童来说，主要会影响其生长、发育；对于成人来说，主要会影响其机体的新陈代谢和生殖功能。

肾的另一个重要功能，就是“主水”，即肾可以调节人体内水液的代谢。如果此功能失调，人体就会出现盗汗、虚汗、水肿等现象。

因此我们要平时注意养肾、补肾就显得尤为重要了，在中医学中还有“久病及肾”的讲法，平日养肾、补肾对于糖尿病、冠心病、高血压等常见慢性病的康复也有积极的意义。

所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，关元为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。

艾灸太溪可调理肾脏相关疾病，也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显，可能就是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可通过艾灸太溪穴来补养肾气，平时也可常点按太溪穴。

太阳为天之阳，而艾草是地之阳！