你一夜尿3次，我喝10瓶啤酒都不尿，到底谁是“肾虚”？

不知道你有没有这样的经历：睡觉前喝了点水，躺下没一会就尿意来袭。只得赶紧起床上厕所，好不容易积攒的睡意瞬间没了。

而有些人明明喝了很多水，却长时间没有尿意，难道他们的肾真的如此强劲？

一提到肾，很多男同胞即使有尿意，怕是也要刻意控制了，毕竟说到尿频，绝大多数人第一时间都会想到肾虚，而对于广大男同胞来说，肾虚是个非常不友好的词。

其实你的肾没有想象中那么娇弱，一般只有在尿频和尿常规检查中尿蛋白高的同时，肾才可能有问题，所以男同胞们不用太过紧张。

既然和肾没有关系，那是什么导致了尿频呢？

要解决这个问题，先从尿液的形成说起。我们通过吞咽将水由食道送入我们的胃里，在胃里水几乎不会被吸收，我们的胃就像一个大型的中转站，有序地将胃内饮食排进肠道。

作为吸收水的主要器官，我们的小肠粘膜存在大量的皱襞，因此吸收面积可以视为无限大，水的吸收速度也可以视为无限快，水在进入小肠后，就可以视为已经被吸收进血液。

之后水会沿着静脉直达心脏，再被心脏泵出沿动脉进入肾小球，此时血液中的水分经肾小球过滤进入肾小管，形成原尿。原尿还需要经过肾小管的提炼，将营养物质重新吸收回血液后，才能排入膀胱储存，成为可以排出体外的尿液。

正常情况下，咱们的膀胱括约肌都富有弹性，能够储存比较大量的尿液，但是随着年纪增大或是病理性原因导致膀胱括约肌松弛，这个时候，哪怕只是积累了少量的尿液，括约肌都已经承受不住了，只能立刻向大脑传递信号，让你抓紧上厕所。

除了泌尿系统的疾病，血糖高的人往往也会有尿频的出现，这是因为血糖水平高的人一般吸收葡萄糖的能力就会减弱，尿液中糖分就会增多，与此同时尿液也就增多了。所以，即使不怎么喝水，尿量和排尿次数也会增多。

那尿少又是什么原因呢？

其实尿液只占人体饮水量的百分之五十左右，如果运动量增大，消耗能量和水分的速度都会比较快，所以水在进入体内后被很快代谢掉，加上运动导致的大量出汗，所以尿意就没有那么明显，还有可能因为经常憋尿，导致膀胱敏感度降低，喝水后不会及时产生尿意，当然最大的原因，可能就是小伙伴天资聪颖，天生膀胱比较大，储量大，自然上厕所的次数少。

不过有一种情况要特别注意，如果二十四小时尿量少于四百毫升，属于少尿，突然出现少尿症状，可能是急性肾功能衰竭。如果24小时尿量少于一百毫升，属于无尿，持续性出现无尿，则可能是尿毒症。

所以，一旦突然出现喝了很多水却没有尿意，并且身体还有其他不适症状，一定要及时就医。

记得爱惜自己的身体，有尿意就赶紧去，不要养成憋尿的习惯，不然年少迎风尿三丈，年老顺风尿湿鞋啊。