平讲平说2526期：上班时状态不好该怎么办？换岗位不如换心态，干工作要有劳动输出更要有信念输出

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文 | 趙玉平

平讲平说2526期#

年也过完了，疫情也被控制住了，单位上班，学校开学，大家又回归了忙忙碌碌的正常生活当中。那问大家一个问题，最近一段时间，你工作的学习和状态如何？

有个年轻的朋友和我讲了他的困惑：春节之后正常上班了，办公室来了一个新同事，这个人就是情绪特别消极，动不动就吐槽抱怨。自从有了这样一个同事在身边之后，这个年轻人感觉自己最近一段时间整个人的状态都不好了，上班不光腰酸背疼，而且萎靡不振，打不起精神头，做事情的时候容易走神，而且心里还不断的有一些负能量，整个人的工作状态很差，工作效率很低。所以他就跟我探讨，有什么方法能够快速改善自己的状态。

我相信很多刚入职场的年轻人都会遇到类似的问题。你比如说当初我刚刚参加工作的时候，就是从最基层的工作干起的，做过分拣，做过转运，从最基本的干活、跑腿、甩袋子干起。年轻人嘛，情绪容易波动，那时候经常就迷茫、委屈、不服气，或者是看不惯、想不开、放不下等等负面的情绪，有一段时间我也挺困惑的，不知道如何调整自己的状态。

遇到过一个电台的记者，他正在读《六祖坛经》，然后他就告诉我：只要有正念，状态自然就好了。当时我的知识储备和对智慧的领悟还都非常有限，对他说的这句话也颇不以为然，过了十多年以后，回过头再看就发现他说的非常有道理。

在这里和大家分享一个挺有趣的心理学的研究：哈佛大学的兰格博士在2006年做了一个有趣的心理实验，实验的对象是来自7家大酒店的保洁员，一共84位，他们都是女性，年龄在18~55岁之间。兰格博士把这些保洁员分成两组，然后对她们进行一些业务培训，对其中的一组保洁员在每次培训的时候都强调：这项工作可以让你的身体得到很好的锻炼，对健康很有好处，是一种非常不错的生活方式；不过，对另一组就不传播这样的理念。这两组保洁员的工作条件、工作内容和工作强度是完全一样的，我们可以把被告知“工作有益身心”的那一组称为实验组，把另一组称为对照组。

接下来的几个月时间，专家对这两组保洁员的工作进行了详细的记录，同时对他们的身体状况也进行了详细的记录。结果就发现，过了一段时间之后，这两组保洁员当中，真的有一组身体健康发生了一些显著的变化。大家猜一猜是那个实验组还是对照组？相信大家已经猜到了，就是实验组。这些相信工作有益身心的保洁员，她们的身体状况发生了明显的改善：体重下降了，脂肪降低了，而且血压也变好了，整个身体状况都出现了可喜的变化。

但是呢，对照组就没有这种变化，那么问题就来了：同样的工作环境、同样的工作内容和劳动强度，为什么有一组保洁员的工作状态、身体状态都有明显改善，而另一组就没有呢？原因就是两个字——信念。实验组的保洁员他们心中有美好的信念，所以他们的工作状态、身体状态都变得越来越好。

确实在日常工作中，不仅要有劳动输出，还要有信念输出。同样的一份工作，积极信念的人和消极信念的人，他们的状态以及结果是完全不一样的。这个心理学的实验结果和前面那位修行的朋友所讲的正念是完全一致的。

那么进一步来说，在日常的工作当中，在职场上面，我们应该保持怎样的信念呢？我觉得简单来说就是四个字：“修己利人”。

所谓“修己”指的就是眼前这份工作，可以让我们学习知识、增长本事、积累经验，而且能让我们掌握为人处事的方法，懂的事情就多动动腿，不懂的事情就多动动嘴，确实是多干活多长本事，多一分付出就多一分成就。

所谓的“利人”指的就是在日常工作当中，我们应该存一个“利他”之心，我们每一分的投入和努力都能给别人带来好处、带来价值。就算我们是一个小小的蜡烛，但是这世界的光明当中也有我们的一份，在力所能及的范围之内去帮助他人、成全别人，确实是一个涨功力及功德的过程。

我们的岗位平平凡凡，我们自己普普通通，但是在一丝不苟的努力之下，我们的一言一行也能够给他人带来好处，让这个世界变得更美好。

当我们张开双臂拥抱春天的时候，我们自己就是春天的一部分，我相信启动了这样的修己之心，利他之心，我们自己心中的那些负能量就会逐渐消失。无论是在紧张忙碌的职场上，还是在鸡毛蒜皮的日常生活当中，我们的身心状态都会变得越来越好。

好了，今天内容我们就讲到这，平讲平说，咱明天接着说。