春分 | 春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归 / 开普饭

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” ——《春秋繁露》

一、春分释义

春分，是“二十四节气”中第四个节气。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分“。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。每年公历3月20日左右，太阳黄经为0°，阳光直射赤道，昼夜几乎相等。此后太阳直射点继续北移，北半球各地开始昼长夜短，故春分也称升分。

二、节气三候

一候玄鸟至：燕来也，春分之后燕子便从南方飞回来了。

二候雷乃发声：雷者阳之声，阳在阴内不得出，故奋激而为雷。

三候始电：电者阳之光，阳气微则光不见，阳盛欲达而抑于阴，其光乃发，故开始闪电。

三、春分民俗

春祭，是中国民间的一项古老习俗。清明春祭，谓之对祖先的“思时之敬”，祭扫祖先是对先人的缅怀方式，人们用隆重的仪式祭祀，希望在这一年里国泰民安、风调雨顺，寄托了人们的美好向往。

“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘“春菜”。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠；阖家老少，平安健康”，慢慢地形成了这个习俗，以祈求家宅安宁，身壮力健。

“春分到，蛋儿俏”。春分之时，阴阳之气平衡，昼夜等分。地球地轴与地球公转轨道平面呈66.5度的倾斜角，力学相对平衡，蛋易竖立而不易倒。通常生鸡蛋比熟鸡蛋更容易竖立，民间常以竖蛋为春分游戏。

“粘雀子嘴”是春分的趣味民俗之一。春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰“粘雀子嘴”，免得雀子来破坏庄稼。

春分时节是孩童放风筝、嬉戏玩耍的好时光，古时多自家糊鲢鱼、王字等形态各异的风筝。春分时节，适宜踏青，人们常邀上三五好伴一起爬爬山、放放风筝，舒展筋骨。

四、节气经络养生保健

《素问·玉机真藏论篇第十九》记载：“春脉如弦；春脉太过则令人善忘，忽忽眩冒而癫疾；其不及则令人胸痛引背，下则两胁胠满”。春分时节肝气旺盛，是养肝的好时节，其作为春季节气的中间点，正逢南方回南天，整月都处在绵绵春雨中，日常养生则要在养肝的基础上加强去除“暗藏”在身体内的湿邪。因此经络穴位保健主要以肝经、胆经腧穴为主。

1、肝俞穴

定位：在背部，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：舒肝利胆，调补肝气。

操作：①按揉法：用拇指按压穴位作旋转揉动，力度以酸胀为度，每次5分钟；②温灸盒灸法：将艾条点燃后，放入温灸盒中施灸，使局部产生温热感而无灼痛为宜，每次灸20~30分钟，皮肤红晕为度。