养肺别只知道做银耳汤!常吃它润肺又止咳,别说我没告诉你 | 暖粉点餐
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暖粉点餐是暖暖为百万暖粉专门设置的“点餐环节”,在文章评论区留言【菜品名称】或者【你的点餐需求】即可。暖暖会根据大家的留言,在下期推文里安排对应的菜谱哦~
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这沙尘天气其实对咱们肺部的危害较为严重,虽然大家都带着口罩但免不了有粉尘吸入肺内。而且进入春季后,气温寒热相交,阳气上升,春燥上火,空气质量又差,我们娇嫩的肺就非常容易受到损伤。
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中医讲“肺为华盖”,意思就是说肺像伞一样罩着其他的脏腑,但同时“肺为娇脏”,它又最易受到外来有害物质的侵害。
俗话说“白色入肺”,平时咱们除了多锻炼外,其实还可以吃点“蔬菜人参”——鲜百合来润肺排毒。肯定有暖粉会问,春季为什么要吃百合呢?
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百合处理小技巧学会了,怎么拿它烹饪出美味呢?大家可赶紧跟着大厨解锁百合的绝妙做法,用它来炒菜甚至制作主食也是相当美味!👇
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◐ 百合冰花饺子
◐ 馒头炒百合
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最后:放入一小勺盐,加入葱花翻炒后,出锅装盘。
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食材处理:鲜百合焯水过凉挤干水分,剁碎;大葱切碎。
处理酱油:锅中加少许底油,下入葱花充分煸香,转大火再加入纯黄豆酱油,烧开激发出香味即可。
调馅:取一只大碗,加入肉馅、百合碎,还有胡萝卜碎、姜末拌匀;然后加入白胡椒粉少许、盐2克、1勺半炒熟的酱油、1勺酱油、少许色拉油,最后加入大葱碎稍加拌匀即可。
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包制:将调好的饺子馅包入饺子皮中。
调制冰花万能糊:取一只小碗,按照4:1的比例,加入清水和面粉,用勺子充分调成粉浆。
煎制:锅中加少许底油,转小火将饺子均匀码入锅中,待底部定型,有小焦壳的时候将调匀的粉浆均匀倒入锅中。
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最后:最后加入少许黑芝麻、红椒丝、香葱,提鲜配色,临出锅之前加少许香油,稍加翻炒即可。
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你用百合做过哪些美食呢?
(大家记得写食材或者菜品点餐哦)
快在留言区点餐吧!
记得点赞+在看给暖暖加鸡腿儿
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