辛雷给某知识漏洞较多的高二某学生的提高理解率和学习心得类学习规划
请辛雷老师帮我制定适合的学习方案及作息时间表！
我是一名高二学生，由于理科学得不是太好，对文科也比较感兴趣，就读了文科。因为我英语学得比较轻松，对语言也很感兴趣。
我的中考很失败，考上了一所比较差的高中，在这里，我的成绩很考前，很快就被眼前的小小的胜利冲昏了头脑。直到本市统考，我才发现自己与原来同学的差距有多大（我初中在一所较好的中学，当时我的成绩很不稳定，忽然很好，忽然很差，现在也不是很稳定，但是由于别的同学基础差，所以感觉不出来)这时候我才发觉，再这样下去不是办法，加上我的体质比较弱，老师说，后面两年拼的是体力，如果我没有适当的方法，学习起来就更吃力，也未必能进心仪的大学，所以希望辛雷老师能帮我找到适合自己的学习方法。
总的来说，我的学习习惯很差：上课不能认真听讲，作业有时会抄别人，遇到问题也不会及时解决，不是打电话问同学答案，就是上网找答案，不懂得独立思考。我很喜欢电视和电脑，非常容易受干扰，一看（玩）就是一整天,我自己也很痛苦，每次下决心不看（玩），最后都会忍不住。我学习总是虎头蛇尾，一开始决心很大，订了很详细很周密的计划，却从来都没完成过，总是给自己找借口。我复习时，永远都是从第一页看起，也不知道复习的重点是什么，并且对一节的内容看的很细，有时只是很简单的一节，我会看上一钟头，这样的时间耗费可想而知。并且我总是很难静下心，效率也很低。我很爱面子，每次受到打击都会很发奋，但时间久了就又忘了。我不太自觉，但家长也没有太多的时间来管我。我非常容易三天打鱼，两天晒网。
我对学习的热情也不大：我不喜欢阅读，不喜欢解决难题。不喜欢记忆，但记忆还不错。不喜欢背诵。不喜欢翻译，喜欢讲话，不过不太愿意聊学习，因为周围的人都没有气氛。我不知道如何总结。我对自己所学的东西提问题，但总是一知半解。我复习课程，但总是不得要领。我喜欢几个人一起学习，但大家都很忙，没人陪我。你喜欢学习时间短一点。
我知道要在学习前确定明确的目标，但往往都不能完成。学习没有固定的时间安排，不能量力而行，给自己定的计划超额，往往无法完成，我不知道一个小时内该做多少事，不知道做一件事要多少时间，所以总是给自己安排很多，却永远也做不完。我学习比较拖拉，学习计划制定后从来都是在开头几天有效，也没有把时间都花在学习上，我觉得这个本身就不太可能，这样的话就太疲劳了。我也不太愿意花太多的时间在体育上，我觉得这很浪费。我的注意力完全集中的状态只能保持约半个小时。学习时常会想入非非。喜欢与人边聊天边学习，在做抄写作业时喜欢边听音乐边学习。有时一见书本头就发胀，需要强迫自己学习，经常未有意识地强化自己的学习行为。我也常常采用体海战来提高解题能力，经常采用机械记忆法。自己也很少主动钻研课外辅助读物。
下面说说我的作息时间。
6点30 起床（但我很会拖拉，一般拖到6点50才起，我很会赖床，也不知道怎么该），吃早饭
周一7点05分到校，周二至周五7点15分到校，周六七点半到校
12点50至13点20 午睡（准备下学期开始执行）
5点15分 到家
6点 开始做作业，然后吃饭
7点30 开始做作业。晚上我不懂得如何安排课程，不知道怎么复习，复习哪些课，以及要不要预习（我每次一预习第二天上课就不想听了，但都说预习很好），几点睡觉，这些我都还未想好。
我周一至周六全天上课，周日全天在家。希望老师能帮我制定一个作息时间表。
老师说，我的优点是各门功课很平均，这也是我最大的缺点。我的英语和数学学的还可以，希望这两门功课能拔尖，我的地理比较薄弱，需要好好补补。语文、历史还可以。
我还有个问题。分班后我们的英语老师换了，而他的教学风格不适合我，这也影响了我学英语的兴趣。因为我比较淡化语法，喜欢纯英文，而他却很强调语法和中文的解释，请问我该怎么办？还有，虽然分了文理科，但是还要物理、化学、生物的会考，我该如何处理这９门功课的关系？
一名想在高考成功的学生
辛雷
第一：你目前的心态和身体不是最大的漏洞，最大的漏洞在学习方法上。
因为你“初中在一所中学”，高中也“很喜欢电视和电脑，非常容易受干扰”，且自己制定的计划很难完成，等等，但你仍然能做到“各门功课很平均，英语和数学学的还可以”，而且“成绩很考前”（应该是成绩很靠前），说明你的心态和身体比一般同学要好。
第二、你目前最大的漏洞是学习计划不对。
你说“订了很详细很周密的计划，却从来都没完成过，复习时，永远都是从第一页看起，也不知道复习的重点是什么，并且对一节的内容看的很细，有时只是很简单的一节，我会看上一钟头。”，如果我猜得没错，你的学习计划是的核心是“看书要理解透彻、记准记牢”，而不是整体把握。你很少持续地把一本书看完，很少把题目体统的做一遍。
由于你的基础较差，知识上的漏洞较多，你说的“遇到问题也不会及时解决，不是打电话问同学答案，就是上网找答案，不懂得独立思考”。这不是你不想，而是你“不能”！所以你“问同学和上网找答案”是正确的。你去“独立思考”，也是白思考，你是思考不清楚的!
你说“我不喜欢阅读，不喜欢解决难题。不喜欢记忆，不喜欢翻译”。我认为，你应该以“阅读”为主，而不是解决难题，也不是记忆。
每一个时期，你只应该只做一件事情。
对于你的数学，你可以先用每天5个小时以上，用半个月左右时间把初中和高一的课本看几遍，然后把课本上的例题做几遍。然后，再说。
对于英语，可以采用这种方法：先大量阅读，然后在阅读中找出已经理解的典型的复杂的好的句子，记忆这些句子，用你在这些句子中自己总结的语法去理解相似的句子。
你的信我看到了，我觉得你“想学习好”的意愿还是很强烈的，只要想学习好，用我的方法，就不可能学不好。
我的书既然你已经收到了，我建议你好好的读一下。
根据你的信，我发现，你的“深入思考”还是比较差。建议你把我的书中与深入思考相关的各个章节好好读一下，并自己深入思考一下。
我写给别人的文章，你也可以看一下，很多问题都是大家共有的。
你现在读书，首先要浏览、要通读，而不是“精读”，在浏览和通读的过程中，不懂的，首先要深入思考，还不懂，要问老师和同学。
读的范围，就是课本，不要读过多的其他书。
你的学习计划，应该是用几天读完初中和高一的数学课本一遍，然后第二遍用多少时间。还有英语和地理等，也要读课本。
具体的计划，要你自己定，然后给我看。我帮你改。
你在计划的执行中，要做统计，一章课本要用几个小时看完？
“理解率”是多少？ “记忆准确率”是多少？每天产生的学习心得、自信心是多少？狠劲足不足等等。
什么是“理解率”，理解率就是你看书时理解的多少，例如数学课本看完10行，有3行能理解，其他7行不理解，你的数学课本的“理解率”就是30％。
什么时“记忆准确率”？记忆准确率是把已经理解的问题能记准的比率。例如你理解了10个知识点，你基本记住了3个，那么，你的“记忆准确率”就是30％。
还有，你每天学习时“学习心得”产生几次？
你每天产生自信心几次？狠劲足不足？
等等，你都要统计一下。
例如，你读某本书时，如数学课本，如果你的理解率小于30％，说明你很难理解，那么，你就不要读这本书了，你应该读更简单的书；如果你的理解率超过了80％，你也不必读了，因为这本书太简单了。
记忆也是这样。
所以，仅仅从这个角度，老师教给大家的所谓“预习”、“复习”等等，从根本上就是错误的。
还有学习心得等，如果你看书看了一天、听课听了一天，也没有产生学习心得，也没有感到满足感和成就感，那你这一天的学习有什么意义？
反之，你一天只看了三个小时的书，但感觉领悟了很多知识，总结出了很多“自己的东西”。那你的今天的学习就很有意义了。
狠劲和自信心也是这样！
这才是真正的“学习效率”！