慢，是最舒服的养生

作者：渡兰君

来源：渡兰（ID: dulantea）

生活不是一味追求速度，而是懂得放慢，在一饮一啄中，品味人生的滋味。

如今的生活越来越好，但也越来越忙。

积极固然是好事，但只顾着忙，却容易忽略内心的感受。

人常说“忙里偷闲”，就是图一个“慢”字。

慢，就是最舒服的养生，生活只有慢下来，才叫“过日子”。

 01 

慢生活，才有滋味

一位时间管理专家说：

“我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代。忙，特别是心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出我们的想象，那种不眠不休的工作，是一种自杀式的生活。”

深以为然。

太多人为事业变得忙碌，在忙碌中变麻木。

忙碌能赚到更多的钱，但却容易忽略内心的感受。正如现在太多人忙着低头工作，反而忘了仰望星空。

人不是只懂得干活的机器人，适当慢下来，给自己的情感放个假，才不负辛苦的岁月。唯有慢生活，才是人最好的养生。

艺术家丰子恺就是一位过着慢生活的人，他过去往返于杭州、石门之间，只要两三小时的旅程，他却选择坐船，花上两三天的时间。

坐船会经过福严寺、崇福、大麻、博陆、五杭等地，他白天在船上欣赏风景，夜晚上岸闲逛，兴致好还可以玩上一天。

别人把旅程看做“赶路”，匆忙间抵达，却忘了欣赏路上的风景。而丰子恺不然，旅程便是享受，更胜于抵达的意义。

“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”

真正的生活不是疲于奔命，而是懂得休息。

慢下来，便是休息。

“从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。”

人生就是从此到彼的一条长路，过去我们走得慢，灵魂与身体同行，如今脚步变快，反而把灵魂落下。

慢生活也许赚得少点，但能让自己内心与身体同步，感受大好河山，岁月情长，感受慢悠悠的日子。

人生，唯有慢下来才有滋味；人，慢下来才算活着。

 02 

日子越慢，越有福

最好的后半生是什么？大概就是享福。

但享福有一个前提，就是要闲下来，慢下来。

如果永远都在忙碌中、奔波中、工作中，就不可能享受福气。

只有敢于慢下来的人，才有机会享福。

《生活的艺术》里，林语堂写到：

“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。”

这种与草木、土壤为友的生活，不正是我们所向往的慢生活吗？

同样的草木与土壤，当生活节奏变快，草木就是装饰，土壤会弄脏鞋子；但生活节奏变慢时，草木就是自然，土壤则是生机。

一个人的享福，不取决于财富地位，而是取悦于对待生活的看法。

当日子渐慢，草木有颜色，土壤有气息，鸟兽有情绪，纵然是乞人，也能在自然中，感受美好。

古人云：“欲速则不达”。

生活不是一味追求速度，而是懂得放慢，在一饮一啄中，品味人生的滋味。

如果毕生疲于奔命，只为了抵达终点，却忽略心灵的感受，也无视身周的风景，那他的一生，还有什么意义？

人，终究还是要慢下来。

快餐式的恋爱、饮食，乃至快餐一般的生活，都变成了一个任务，那就是生存。

只有慢下来，才能让灵魂跟上，才能体会到一饮一啄间的变化。

慢生活，才是最舒服的养生。

往后余生，推掉不必要的应酬，给自己放个假，从快节奏的生活中抽离出来，去体会慢节奏的生活。