你是白内障高发人群吗？
白内障是当今高发的眼科疾病，多发于老年人，但发病群体不仅限于老年人。下面，康明眼科医院盘点白内障六类高发人群，需警惕!
01
高龄长者
白内障属于退化性疾病之一
眼部机能可能随着年龄而衰退
进而增加发生率
50岁以上的患病率约为六成
到了70岁以上更高达九成
所以年龄渐长更须注重眼睛的保健与检查
02
长期受紫外线照射人群
太阳光中的紫外线对晶状体损害较重
照射时间愈长
患白内障的可能性愈大
长期暴露在阳光下受到紫外线照射
会影响晶状体的氧化还原过程
使晶状体蛋白质发生变性、混浊诱发白内障
03
有白内障家族史的人群
和很多疾病一样
白内障也有一定的家族聚集倾向
因此有白内障家族史的人群要更加注意
04
电脑族、低头党
长期接触电脑的人群也易患白内障
这是因为电脑等微波辐射可以诱发囊性白内障
长时间受电子辐射的伤害
眼睛里的晶状体组织
会逐渐失去原有的功能和代谢平衡
造成晶状体混浊
05
高度近视
近视度数过深（大于600度）
可能使白内障提早患病
因高度近视会让眼睛内部提前老化
不仅仅是白内障
甚至引发其他并发症
此类人群应定期做眼睛检查
才能提早发现病变
06
糖尿病、高血压患者
糖尿病除了可能引起视网膜病变外
更可能引发一系列的眼部疾病
如白内障、青光眼、黄斑病变
结膜炎、角膜炎等等
患者除了稳定控制血糖外
更应定期做眼部检查
及早发现才能做有效治疗
高血压也是引起白内障的常见疾病之一
若高血压、糖尿病患者须进行眼部手术
应主动告知医生
以利医生做手术的评估与治疗
07
其他因素
吸烟、肥胖、用眼过度、眼睛曾受伤或发炎等
都可能增加白内障的发生率
除了改善不良的生活型态
定期做眼睛检查也是必要的
为了预防患白内障的发生与发病年龄提前，
你可以这样做：
避免强光及紫外线
紫外线辐射与白内障具有相关性，户外活动应戴上帽子或太阳眼镜，避免阳光直射对眼睛造成伤害。
避免缺水或血糖偏高
适时补充水分、避免摄取过量的糖，对眼睛健康是有帮助的。
尤其是糖尿病患者，更须做好血糖控制，避免血糖忽高忽低，并且定期做眼睛检查。
戒烟
不良的生活习惯也可能诱发白内障，吸烟会导致您患白内障的机率比一般人高出许多。
减重
肥胖亦可能提高白内障的机率，提醒大家，维持运动的习惯，不只能促进良好的新陈代谢，更能降低许多疾病的发生率。
避免用眼过度
我们现在不知不觉中就可能使眼睛过度操劳，更可能使白内障提早出现，年纪轻轻就可能出现病变或视力模糊的情况。应维持用眼30分钟就休息一会的好习惯，并不宜距离电脑、手机屏幕太近，才能降低眼睛的负担。
饮食、营养补充
多吃深绿色蔬菜、蔬果，摄取富含抗氧化维生素A、C、E、B族的食物。