年终精华合集：把钱花在吃饭上，不要将来花在吃药上
2017年接近尾声，年初定的计划都顺利完成了吗？新年的心愿都实现了吗？
没实现也没关系，这样今年就不用费心写新计划了。比如我，2018年的愿望依然是：我要红！
▲ 然而，并！没！有！
今年是『食栗派』开张第一年，这一年，我们总共发了200篇文章，
没一篇爆的！明明篇篇都有爆款潜力。
▲ 怎么办？继续为了红而努力啊
胡吃海喝要遭殃，
能吃能喝不健康，
会吃会喝才健康！
今天发一年精选文章合集，
『会吃会喝进修手册』
看到就是赚到！
1
健康减肥
单纯节食减肥，短时间内可能效果惊人，但也会带来一系列问题——
肌肉丢失、代谢率下降、皮肤粗糙、脱发、闭经、贫血，反弹复胖越来越难减……你真的要选择这条路吗？
没有无缘无故的胖，也没有无缘无故的瘦。2018年，理性减肥！健康减肥！
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你真的胖吗？理性减肥，首先要对自己的体重有公允的评判。而对某些人来讲，正视自己的体重，是健康生活的第一步：胖不胖，除了看体重，腰围也很重要！
减肥，一定要饿肚子吗？这20个小技巧，让你不挨饿也能瘦下来。
对8万多名女性的跟踪研究发现，用全谷食物替代精白主食，能让女性随年龄增长而发胖的趋势明显减弱。这个办法还能减小肚子哦。
运动时吃对吃好，能让减肥事半功倍。运动前吃什么？运动后吃什么？下决心运动减肥的你，一定要看这篇！
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2
疾病饮食
爸妈健康，我们才放心。除了花钱买买买，给父母最好的礼物，就是陪他们一起吃饭：留意他们的日常饮食，根据膳食指南调整他们的饮食习惯。
还有，不要让他们被坊间流言误导，影响健康的不是哪一种食物，是每天每月每年积累的健康生活方式。
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连续7年获得全美营养学家肯定，当选最佳饮食方式，在中国也得到很多营养界人士推荐。
MIND饮食容易坚持，效果明显，照着吃，阿兹海默患病率降低53%；而且，即使不严格执行也有效果！照着做起来吧~
吃什么、怎么吃、吃多少，是糖尿病患者普遍面临的困惑。根据GI值（血糖生成指数）选食物是一个非常好用的技巧：低GI食物更能有效控制餐后血糖，对减肥、美肤也有帮助哦。
痛风不能吃豆制品？吃大闸蟹会痛风？痛风的根本原因是什么？吃什么能降低尿酸预防痛风发作，从这篇开始重新认识痛风。
随着年龄增长骨密度会减少，这往往是不可逆的，但是增加钙的吸收有助减缓这个过程，除了关心父母，年轻人也要注意，30岁前存够骨本！警惕骨质疏松这个沉默杀手。
甲状腺疾病种类很多，有的是缺碘引起，有的是碘过多引起，一定要弄清楚是哪一类甲状腺疾病，再决定吃不吃，怎么吃。
哪种饼干适合糖尿病人吃？经常反酸吃什么？吃什么壮阳？便秘了吃什么好？脱发吃什么好？
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3
母婴宝典
从妈妈怀孕到宝宝2岁的1000天，对宝宝的一生非常重要，这一时期的营养状况，决定了他/她一生的健康。
孕期，就是这1000天机遇窗口期的第一阶段，从这里开始，为孩子的芳华年代打好基础吧。
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医生常开的某品牌孕期维生素，我们并不推荐，为什么呢？答案就在这篇准爆款文章里。姊妹篇《孕期饮食指南》也强推。
详细分析各种营养成分种类、含量，专业选购建议，良心推荐，不打广告。姊妹篇《哺乳期饮食指南》也强推，妈妈吃对了，奶水足营养好还不长肉！
加起来生了3个娃的两位妈妈，整理的超全待产包，照这份清单准备，准没错了。
带娃出门，绝对是体力脑力的双重考验，计划春节长假出门吗？这份清单马上就能用上了。
米粉，大概是大部分宝宝接触的第一餐辅食。如何正确吃辅食，不仅关系到宝宝能不能吃好，还会影响肌肉、牙齿等的发展，以及语言等各种能力的培养。
你是不是总想给孩子“补”点什么？怎么补，补多少，4000+的长文讲得清清楚楚。
别再问「两只耳朵温度不一样怎么办？」了，体温计使用大全收好！
水银温度计、电子体温计、耳温枪、耳温枪，体温计种类那么多，哪种好？用法都一样吗？有了这样图，宝宝发烧再也不用手忙脚乱了。
宝宝便秘吃香蕉管用吗？拉肚子的时候应该吃白粥吗？红屁屁怎么办？天天牵挂孩子的屎尿屁，不如收藏这两份手册。
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女生专场
美女分3类：活在美颜相机里，活在妆后和活在真实世界里。你想成为哪一种？
各种护肤品，虽然能让皮肤水分油分多一点，表面白一点，皱纹看上去少一点，但不能改变气色。没有健康的肠胃和顺畅的代谢，皮囊糊再多护肤品，也很难改变里子的问题。
好好吃饭，改善身体状况为主的护肤方式，才能让你由内而外的年轻。
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不要怀疑，我是不是链接错文章了，其实这份指南，不仅适合他们，也适合爱美的女性，适合大部分人群。贫血缺锌，消化吸收不良，都会让你的皮肤暗淡无光气色不佳。改变错误饮食生活习惯，才是美容护肤第一步！
告诉你一个秘密：吃猪蹄补胶原的时候，一定要多吃蔬菜水果补充维生素C！以及：桃胶、皂角米什么的，根本没有胶原蛋白！
别光顾着吃猪蹄补胶原，这些食物会“偷”你的胶原！
PCOS，多囊卵巢综合征，一种常见的妇科内分泌疾病，临床统计，每100个女性中有5~10人发病。除了容易发胖、容易长痘，PCOS还会导致受孕困难，对肥胖的PCOS患者来说，减重是首选治疗。查出PCOS要怎么吃？看完这篇你就懂了。
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▲ 封图 | 柚子