日行万步不过5串羊肉，手里的夜宵还香吗？
有些人明明说着：这天也太热了吧，我的胃口一天比一天差。
但当有人问：一起去吃夜宵吗？TA铁定第一个举手。#好吧这个人就si我#
夜宵容易长胖，但一顿夜宵到底会让人胖多少？吃了夜宵，该做些什么运动消耗掉？
作为一名资深吃货，从来只关注味道好不好，还真没怎么关注卡路里。
那怎么办？找啊！
我选了一些目前市面上超火爆的夜宵种类，按照热量、蛋白质、脂肪、盐等几个重要指标标注，快来看看你吃的这顿夜宵，需要运动多久才能消耗完吧~
Ready？Go！
▲因品牌等参数不同，数据来源可能会有出入，仅供参考
话不多说，上数据！
▲这是一位身高162cm、体重52kg的小姐姐日行一万步（缓慢）的能量消耗。由于每个人的体重、步行速度不同，数据会有些许出入。
我掐指一算，日行万步还抵不上5串羊肉！
What？？？不会吧不会吧？？？#瞬间觉得手里的夜宵它不香了#
走路消耗的热量低，那我换种运动行了吧。
对照一下，昨天吃了多少夜宵，储藏了多少卡路里，找个自己喜欢的运动，消耗一下吧~
关于夜宵怎么选，不妨参考☞都市减肥青年『最佳夜宵法则』
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