秋季了怎么保养肺？
每次有人问我，咳嗽厉害，可以灸肺俞么？
如果受寒引起的咳嗽，可以艾灸肺俞穴，来调养的。
但，同时，我会叮嘱一句：不要灸到背上肺对应的区域啊。
受热
有可能出现咳、喘的症状。如果，肺胃太热，那有可能导致长痘痘、酒渣鼻等等。
受寒
天冷，或者空调开得太低，寒邪经由口鼻进入体内，可能肺就受到影响，导致肺气不能正常运作，诱发出感冒等等呼吸道的疾病，也有可能导致抵抗下降，或者，导致慢性鼻炎。
除了艾灸，这种直接在背上施治的事情之外，还有天气啊，环境啊，空气啊，等等，多方面的外来影响的。
《黄帝内经》说：“肺者，气之本。”
肺主呼吸啊，人从呱呱落地，发出第一声的哭声起，就开始了呼吸。
人的生存，需要肺时时刻刻，呼吸着空气维持生命活动。
呼吸，是与大气直接接触的，空气的品质、温度，等等，都是从口鼻吸入，直达肺部的。有时只是呼吸几口寒风，就会出现咳嗽了。
肺的特性，使得它不太抵挡得住外来病邪的影响。环境太过恶劣，可能就会影响它的健康。
秋季了要润肺，以免出现燥咳。冬季了要保暖，以免出现寒咳。咳久了发展出个肺炎，支气管炎啥啥的，调理起来就更费手脚了。
保养好了肺呢，呼吸通畅，也不会动不动就出现咳嗽啊，哮喘啊，等等，觉得舒服了，可以更好的工作和生活啊。
燥要润
秋季天气凉爽，虽然舒服了，但是空气逐渐地转为干燥。呼吸进肺，就不那么湿润，有可能容易耗伤津液。
伤阴导致津液亏虚后，比较容易出现口鼻干燥、喉咙难受、干咳无痰、皮肤干裂、眼睛干涩、口渴增多，等等的症状。
针对这个问题，可以考虑给屋子增加一个加湿器。
饮食方面，增加一些滋阴润养补津液的汤水、秋梨膏、甜汤，等等。
勿寒凉
寒风吹了易咳嗽，大家在生活中，有这样的经验了。所以，冬季多穿衣服，带上围巾注意保暖，等等。夏季里空调开太低了，那就带条披肩，常常护着肩背。
在饮食方面，也要注意这样的细节。比如说，不吃冷饮，不吃寒性凉性的食物，不喝低于体温的水。
中医辩证咳嗽啊，其中有一类，就是：寒饮咳嗽。
这是日常生活中，因为喝了冷的，吃了冷饮，等等，由于食物太凉，或者是由于病家自己的体质阳虚，脾阳不足。
身体扛不住了啊，这胃里的寒就影响到肺，咳嗽啊，白痰啊，就出现了。
因为本来身体的阳气就不足，肺再受下下寒，那可能搞得胸口这边闷闷的，气滞不舒畅。咳来咳去，搞得什么鼻炎啦、支气管炎啊、肺炎啊，等等，就有可能出现了。
说是这炎那炎，好像，是因为“热”才导致的，其实，从它的开端来看，也许，是寒。是因为寒，才搞得后面一堆的麻烦要调理的。
不要郁热
正常情况下，当然肺也不会自己就热起来，等等。
但是呢，如果外环境闷热、过热，又或者，就如上面的说的那样，风寒进了身体，又没有及时调理好，那么，久郁化热，肺热就出现了。
那就有可能出现咳、喘等等的症状。
如果只是单纯的肺热，还没有出现什么严重的问题，那可以炖个“冰糖雪梨”、“百合薏米汤”，放点冰糖来喝喝。帮助润肺止咳，生津止渴。
当然啦，日常里注意保养，不要受寒，出现不适症状了，就及早调理，是更重要的事情啦。
心情舒缓勿悲忧
红楼梦都看过的啊，林妹妹动不动就忧伤得很。她那是寄居外婆家，恋上了表哥，却没人给她做主，终身大事不知如何才有依靠。
这么几年里，天天思着想着这事儿，那就悲哀忧愁啦，白天吃不香，晚上睡不着……别说这样子影响肺了，就这样睡不着，也伤身体啊。
《黄帝内经》说：怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。
是啊，疾病的产生，很有可能是因为，人体内的气血失调，而引起的。
每到秋季里，有些个气血不够足旺，身体不够健康的人，有可能会出现心情低落，无精打采的……那么明白这个道理了，那就不要“伤春悲秋”啦。
以免损伤肺气，或者，导致肺气不够正常态啊。
有空的时候，散散步，晒晒太阳，看看喜剧片。多笑笑，可以使胸廓扩张哟，肺活量也能增大些，也许能宣发肺气，有利于健康。
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避免有害气体
中医说：“肺主皮毛”。
不管是什么样的空气，吸入体内了，就先进到肺了。进了肺之后呢，肺就安排，把相关的营养物质输布到全身，同时，也用来滋养我们的皮肤和毛发。
肺还负责控制毛孔的开合，这是体表皮肤的正常呼吸状态。
如果肺不够健康态了，那么，毛孔的开合不正常态，可能，就导致湿气、体表的垃圾不能从毛孔排出，郁滞在皮下，可能，就会长痘痘和粉刺啦。
在污浊空气的环境中，比如，长期抽烟、二手烟、雾霾，等等这样的环境下，就有可能导致肺泡里面痰饮积滞，上下气不能正常流通。
血流的正常循环，也有可能受到影响啊。
好啦，皮肤上总是长痘痘，调养不好的妹子，也要考虑，是不是自己的习惯不够好？还是身处的环境不够清新？
嗯，明白了这些个了，梳理一下，想想看，如何保养自己的健康，保养好肺，保养好容颜，就有答案了啦~
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