宝宝辅食鳕鱼蔬香蒸糕，锻炼咀嚼促进生长发育，一天的营养都有了

鳕鱼低脂肪、高蛋白， 营养成分比例正是人体每日所需的最佳比例 被誉为来自深海的营养师 鳕鱼提前用柠檬汁腌制下可以去腥 还加了青菜和胡萝卜 蒸完后有淡淡蔬菜清香 切成一片一片 可以直接让宝宝用手抓着吃哈

一、鳕鱼蔬香蒸糕

主料：鳕鱼50g 青菜50g 胡萝卜35g 鸡蛋1个 面粉70g左右 柠檬几滴

制作工艺：

1.准备好所有食材，将鳕鱼洗净切丁，胡萝卜洗净去皮切丁。

2.2

3.将青菜洗净焯水至断生，捞出放入料理棒，稍加搅拌。

4.把鳕鱼、胡萝卜和鸡蛋全部一起放入料理棒。

5.用料理棒搅拌成如图状态，转移至大碗中。

6.加入面粉，用手动打蛋器或筷子混合搅拌成较粘稠状态，提起打蛋头不易掉落。

7.放入耐热模具，底下可以垫一层油纸，上锅蒸20-30分钟，直至蒸熟蒸透。

8.可以加一个盖子的哈，可以避免过多水蒸气滴入。

9.稍稍冷却，很好脱模的哈。

二、熊猫小贴士

1.他的鱼也可以做这个鱼糕一定要按克数比例。

2.蔬菜可以换成其他不易出水的蔬菜。

3.鱼肉一定要仔细检查是否有刺。

以上就是鳕鱼蔬香蒸糕的制作工艺，欢迎补充，喜欢的话就关注并留下留言，你的关注与评论就是动力。