生病的步骤：虚则寒，寒则湿，湿则凝...！如何反转？

人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀 ，瘀则堵， 。万病之源就是寒湿体质!我们是怎么变虚的?又是怎么从虚变成寒的呢?

一、人生病步骤的演变

1、“虚”的感觉是怎么样?

“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等。

体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起。

比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳;一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳。

而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变'虚'。

2、“寒”的感觉是怎么样?

“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等......

当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。

3、'湿'气的感觉怎么样?

当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。

特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是

①肩颈部的“大椎穴”，

②前胸的'膻中穴'，

③肚脐部位的“神阙穴”，

④腰部的“命门穴”，

⑤脚底的“涌泉穴”;

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;

从'膻中穴'进入的'寒湿气'容易引起我们的乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状;

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们各种妇科疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。

我们可以用一个例子来说明，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等;

我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状;

“寒湿体质”是万病之源，而体质'虚弱'的人，寒湿气就更容易进入我们身体;所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变'虚';从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之。

4、'凝'的感觉怎么样?

当体內'寒湿气'时间长了，就容易身体'凝'的现象;'凝'的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸，痛，身体不舒服。

5、'淤'的感觉怎么样?

'淤'的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的。

6、'阻塞'的感觉怎么样?

'阻塞'时间长了就容易生病，每个人生病不一样。

7、'瘤'的感觉怎么样?

长'瘤'不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病。

8、'癌'的感觉怎么样?

是个很恐怖的事情，那就不要等了。为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位，胸背腰腹足底等!

二、艾灸温补升阳!

艾灸调理，能迅速疏通经络，平衡阴阳，调节气血，再通过平时三餐饮食搭配和营养补充、减少压力熬夜，人的精气神提升上来，各种病症自然就会消除，从而达到身体健康!正气存内，邪不可干!

“阳精若壮千年寿”，“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，益其真阴。

艾灸如何养阳气?

多以气海、关元、三阴交为灸之主穴。

气海、关元此二穴，又皆为任脉之俞穴，特别是关元穴，是足三阴与任脉之会、又居下焦，真阴真阳关锁于此。

故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力。也可以说，是周身阳气之源，源足乃支流长也。

三阴交是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用。可祛湿浊，降血脂，还可以用来辅助治疗脂肪肝。女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这穴位来治疗。

张景岳“凡通体之温者，阳气也;一生之活者，阳气也。五官五脏之神明不测者，阳气也。”故阳气决定人的衰老和疾病的发生。养阳之法，首选艾灸!