塔吉克斯坦五种有助于减肥的草药！

2020年1月31日，（杜尚别，夏冉）在上期介绍塔吉克斯坦经典面食之后，获得了很好的反响。有人留言希望介绍一下塔吉克斯坦的草药。那么现在就从热点的减肥说起吧！

在节日，或者重大节日之后，是时候该检查下自己逐渐发胖的身材。在这个时候，似乎只有节食或者运动才能对抗多余的体重，最糟糕的做法是吸脂。

其实，并不是所有的人都知道，有些草药是可以帮助我们燃烧脂肪，并且改善新陈代谢。

当然，如果你服用这些草药，但是整天躺在沙发上吃披萨点外卖，那将是没有任何的效果。但是有适当的“草药”和积极的生活方式，那么，最终的结果将是非常乐观。

第一种：芹菜

芹菜，清理身体中的垃圾是这种植物的主要特征之一。它刺激胃液的产生，清除毒素并促进新陈代谢，和减轻体重。

我们榨汁饮用或者煮汤的时候放入，或者做沙拉。

中国也有同样的使用方法，就不多说了。

第二道：生姜

大概没有人会不知道关于生姜的益处。科学研究表明，它可以有效的减轻体重，促进新陈代谢。

生姜粉会被添加到肉类，蔬菜，水果沙拉之中，具有辛辣味道，同时有助于对抗多余的脂肪。

塔吉克斯坦，干姜是和其它草药放在一起销售哦。新鲜的生姜在阿尚超市有大量的销售。

第三种：伏牛花

伏牛花的浆果具有治疗霍乱的作用，同时也有助于消化并清理体内毒素。

使用浆果有助于减肥。但是最重要的需要注意的是，只能吃红色或者黑色成熟的浆果，未成熟的浆果有毒。

使用方法：将100克浆果倒入0.5升的沸水中，用低火煮20分钟。每次饭后饮用50毫升即可，每天四次。

伏牛花的浆果的另外一个特殊好处是，它的浆果可以补充人体在饮食中所缺失的必要的微量元素和维生素。

第四种：玫瑰果

玫瑰果具有利尿和通便的特性。但是，您不能单独服用它，还需要添加一些其它的成分。

服用方法：姜根3厘米；干玫瑰果1汤匙，葡萄干少量，沸水1升。生姜切碎，和其它的混合，用开水泡2个小时。然后可以服用，喝的时候建议加热服用。或者你可以将它放在热水瓶中，随时保持它合适的温度。

第五道：薄荷

这是对抗多余脂肪的更美味的植物帮手。薄荷不仅仅有助于缓解压力，还可以改善胆汁的流动，消灭肠道中的病原菌。薄荷茶应该使用温水泡，小口饮用，这将产生更有效的治疗效果，还有助于消除体内的毒素。

服用方法：2茶匙干薄荷，倒入250毫升的开水，泡20分钟。过滤之后饮用，每天五次。

当然，还可以在日常的茶水中放入薄荷油，这种饮品对整个身体都有益处。

但是，最重要的是，你不能泛用这些草药，否则肠胃最早受到影响，最好咨询医生。下期，我们将讲述解毒的五种“塔医”传统草药。欢迎大家关注！（完）www.tojiko.cn

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