按摩好处不少，来看这一套经络按摩手法，包看包会~
超全经络按摩手法
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按摩又称为推拿，是中医外治的手段之一，它是利用各种不同的手势、作用于体表的皮肤之上，以达到预防或治疗某些症状的方法。依据中医的学理，按摩可以疏通经络、调理脏腑的气血、提高人体对抗疾病的能力。
按摩的手法很多，按摩的区域可分为点、线、面三种；点的按摩多以穴位为主，穴位是人体脏腑经络之「气」输注聚集在体表的所在，也是临床治疗的部位。穴位也称腧穴，大致分为：
1、经穴，即十四经脉的腧穴，常见的约有361处之多。
2、经外奇穴，十四经脉以外的腧穴，约有200多处。
3、阿是穴，属于没有固定位置的腧穴，以疼痛处或其他反射点为腧穴，也称「天应穴」。
按摩手法的要诀是均匀、柔和、有力，持久，并且讲究手、腿、腰、身、步的协同一致，经常练习、直至圆润纯熟为止。按摩手法的流派很多，以下概略的说明一些经常使用的经络按摩手法：
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捺法
掌捺法：用双手之掌心按压、并且逐渐向两侧分别移动。
指捺法：用拇指指掌按压、并且逐渐向两侧分别移动。
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按法
指按法：用一指或一掌按压，临床需要加强力度时、可双指或双掌重叠；实务上也可边按边揉，此方式也被称为「按揉法」。
指端按法：用拇指或中指指端按压穴位。
指纹按法：用拇指指掌按压穴位。
屈指按法：握拳后，以拇指或中指之关节突起处按压。
掌按法：用掌心或手掌根部加力按压。
肘按法：将手肘屈起，以肘尖按压穴位。
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掐法
用拇指指甲部位掐按穴位，操作时须格外小心，免得掐破皮。
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揉法
揉法揉法操作时需要固定于某一点，不可移动，每分钟迥旋转动约140次左右。
指揉法：用拇指或中指指掌按压穴位、并回旋转动。
鱼际揉法：用手的大鱼际、或小鱼际按压体表或穴位、并迥旋转动；常用于脸部、手部及胸腹部。
掌根揉法：用掌根按压体表、并回迥旋转动，力度较大、常用于腰背部及四肢。
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拨法
按拨法：用拇指指端按在筋腱上、进行扭转，使筋腱移动或分开。
扣拨法：用食、中指指端扣拉筋腱，多用于委中、小海、承山、缺盆、极泉等穴。
弹拨法：用拇、食、中指提拉筋腱，松手后让筋腱自动弹回原位。
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摩法
指摩法：右手手指并拢，用食、中、无名指指尖作划圆的动作，以前臂使力、动作稍慢。
掌摩法：用右手手掌作划圆的按摩，以腕关节使力，动作稍快。
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挪法
用掌侧作上下左右往来的缓慢移动。挪法的力度比掌摩法重且缓慢。
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搓法
搓法依照不同部位而手法有异。
搓揉法：用双手小鱼际对称用力搓揉，多用于肩部。
搓摩法：双掌置放于胸背部、对称用力搓摩，并由上往下移动，常用于肋部及背部。
搓转法：用双手掌心挟住肢体并对称用力、前后搓转肢体，使肢体随之转动’多用于四肢之按摩。
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擦法
扫散法：用拇指侧面自前向后推擦颞部，其余四指指端则推擦枕骨部位’需快中求稳。
指擦法：用食、中、无名指掌面作来回摩擦。
鱼际擦法：用手掌大鱼际或小鱼际作来回摩擦，前者常用于四肢，后者多用于腰部、背部、骨部、脸部。
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捻法
用拇、食指或拇、中指掌面捏住手指（脚趾），从指根捻向指尖，对称用力作旋转动作，多使用于手、足小关节。捻转速度要快、移动速度则慢。
这套按摩手法你学会了吗？