入冬后,吃水果要讲究!这4种千万别吃,为了家人健康,别犯错
都说呀,这水果要讲究“三吃”,一吃,新鲜的;二吃,应季的;三吃,地理标志性的;按照时令吃水果准没错……入冬后,气候变得干燥,肌肤也相对来说比较缺水 。吃水果更要讲究,多吃一些时令的,不但可以补充维生素,以及人体所需的多种微量元素,还有润泽肌肤,帮助睡眠的效果。那么,面对琳琅满目的水果,我们应该吃些什么呢?
1:苹果,俗话说“一天一个苹果,医生远离我”。入冬后正值苹果大量上市,这种鲜美可人的果子,大家一定不要错过。2:梨子,梨子具有止咳的效果,特适合冬季干燥的时候吃,不但可以补充各种维生素,及多种微量元素,所以入冬后,可以多吃点!
3:橘子,不管是砂糖橘还是贡橘,蜜橘……都具有丰富的果酸和维生素,入冬后可以适量多吃一点!不过,不要吃得太多,以免上火!还有一点,橘子果肉上面的白色经络不要去掉,对人体是有很大益处的。4:甘蔗,这是一种冬天专属的水果,其含铁量是相当高的,每100克果子含有9毫克的铁物质,位居水果之冠!
5:猕猴桃,又名奇异果,超级水果,因其含有大量的维C,又被誉为“水果之王”。其所含的钙物质,远超于葡萄柚,苹果,香蕉,橙子,所以入冬后,大家一定不要错过猕猴桃。6:柚子,这种水果一般只会在冬天出现,它独有的味道,芳香四溢,沁人心脾,其营养价值非常高,可以适当多吃一点。柚子皮,柚子肉还可做成香甜可口的柚子茶,别有一番风味。
聊完了能吃的6种水果!咱们再来聊聊,不能吃的4种水果,再馋也要忍住,千万别吃,为了家人健康,别犯错!1:葡萄,为什么不建议大家吃葡萄呢?一是因其是反季水果,二是因为其被处理过!一些不良商家,在葡萄大量上市的时候,将其进行特殊处理,保存至冬天销售。这是一种化学物质,经常食用对身体没好处!
2:西瓜,这是一种最不能吃的水果!细心的宝宝想必已经发现,冬天的西瓜和夏天的西瓜,完全是不一样的,尤其是花纹,特别的不均匀,还有一点,冬季的西瓜都是要经过特殊处理的,含有的农药可能会超标。再就是西瓜属于凉性水果,大量食用对身体没好处。
3:草莓,一提到草莓,很多人都忍不住流口水!冬天的草莓一般都使用了催熟剂或者其它激素类的药物。想必大家都会有这样的一种经历,吃草莓的时候,为啥味道这么淡呢?也没有那么甜?这是激素导致的结果。所以,冬天尽量不要吃草莓!
4:香蕉,这个大家没想到吧!因为香蕉属南方水果,运输途中为了其不坏,都会对它进行处理,一般的促熟剂还可以,有的商家还会用二氧化硫来催熟,这样的香蕉吃起来不甜,也没有软糯的口感。大量食用对身体没好处,还是别吃了!