阐秘 | 武当九宫拐杖剑(第五段)
一、第五路歌诀
剑法寻路过九宫,仙女下凡显神通。
行如流水左右撩,黄鹰翻身燕穿坏。
玉女献琴独立式,清流穿鱼挂转灵。
风凰旋窝拨云雾,金鸡点头望月式。
跪她骑龙封左右,迸步连环紧撩衣。
舞花撩绕兵不见,金蝉脱壳显原形。
二、第五段动作名称
41.转身左撩杖(顺步撩衣)
42.九宫步右撩杖(顺步撩衣)
43.九宫步左撩杖(顺步撩衣)
44.翻身后挑杖(黄鹰翻旋)
45.提膝上架杖(金鸡上架)
46.九宫步右下穿杖(清流穿鱼)
47.九宫步左下穿杖(清流穿鱼)
48.九宫步右下穿杖(清流穿鱼)
49.提膝平举杖(玉女献琴)
50.退步翻身抡杖(顺风盘旋)
51.仆步穿杖(金蛇伏地)
52.九宫步前穿杖(清流穿鱼)
53.转身平扫杖(凤凰展翅)
三、第五段动作图解
41.转身左撩杖(顺步撩衣)
(1)左脚经右脚后向前上步,右脚经左脚后撇一步,体右转180°;同时,左掌向胸前下落,右手持杖下落至胸前与左手相交,左手剑指在上;眼随视左前方。(图55)
(2)左脚经右脚前上步,休右转90°,面向东南;同时,右手持杖从左贴体侧向前撩出,左手剑指斜下举:眼视杖梢方向。(图56)
(3)右脚继续沿弧形上步8其它部位不变;眼随视枚梢。(图57)
(4)左脚继续沿弧形上步;其它部位不变;限视杖梢。(图58)
要点:九官步要两腿弯曲行步,步子平稳,步幅均匀,脚指抓地。撩杖与行步要协调,动作要连贯。
42.九宫步右掠杖(顺步撩衣)
(1)右脚向前上步,体右转180°右手持杖从左前向上向右后划弧至体右侧,手臂斜下举,杖梢朝右,左手斜上举,剑指朝.上;眼视杖梢。(图59)
(2)左脚向右前方上步,脚尖微内扣;右手持杖向右下落再经体右侧向前撩出,左手剑指上举;眼随视撩杖方向。(图60)
(3)右脚继续沿弧形上步其它部位不变。(图61)
要点:九宫步要点同前,身法灵活,动作连贯。
43.九官步左撩杖(顺步撩衣)
(1)左脚向前上步,体左转90°;同时,杖稍从前向E向后立圆刘苏至体左侧,杖梢朝后,左手剑指附于右手腕;眼视杖梢方向。(图62)
(2)右脚向左前弧形上步,体右转90°;同时,右手持杖贴体左侧向前撩出,左手剑指侧下举:眼随视撩杖方向。(图63)
(3)左脚继续沿弧形上步。(图64)
(4)右脚继续沿张形上步,身体向前探;同时,右手持杖向前上方撩出,杖稍高于头;目视前方。(图65)
要点:动作连贯,身法灵括,步走剑行,协调一致。
44.翻身后挑杖(黄鹰翻旋)
左脚上步,脚尖内扣,体有翻转180°;同时,右手持杖上挑斜举,枚梢朝后,左手剑指附于有手腕侧,眼视前方。(图66)
要点:翻身时,头从右手臂下穿过,要拧转腰部,仰身抬头。
45.提膝上架杖(金鸡上架)
右脚经左脚后退步,面向西北;同时,右手持杖从头上向前向下向后上提拉,架于头右上方;左腿膝提起,左手剑指斜后举,掌心朝后;眼视前方。(图67)
要点:枝梢弧形向前,架杖与提膝要同时,支撑腿挺直立稳,身体微向前倾。
46.九宫步右下穿杖(清流穿鱼)
(1)左脚向前落步,两腿下蹲;同时,右手持杖从右上向下向前穿出,左手剑指附于右手腕上,剑指朝右;眼视前方。(图68)
(2)右脚沿弧形上步。(图69)
(3)左脚继续沿弧形卜步。(图70)
要点:动作连贯。无停顿,穿杖要柔和。
47.九宫步左下穿杖(清流穿鱼)
(1)右腿提膝,体左转90°;同时,右手持杖从右下向左上提拉至左肩上方,左手剑指附于右手腕上,杖梢朝前,眼视前方。(图71)
(2)右脚前落步,两腿下蹲;同时,右手持杖与左手剑指从左上向左下向前穿出,杖梢朝前;眼视前方。(图72)
(3)左脚沿弧形上步。(图73)
(4)右脚继续沿弧形上步(图74)
要点:提膝、转身,向左下穿不要停顿,要协调一致。
48.九官步右下穿杖(清流穿鱼)
(1)左腿提膝,体右转90;同时右手持杖从左下向右上提拉至右肩上方,左手剑指附于右手腕,杖梢朝前;眼视前方。(图75)
(2)左脚向前落步,两腿下蹲;同时,右手持杖与左手剑指从右上向右下穿出,杖梢朝前;眼视前方。(图76)
(3)右脚沿弧形上步。(图77)
要点:同46。
49.提膝平举杖(玉女献琴)
左脚上步,右腿提膝面向西北;同时,右手持杖与左手剑指向前平举,两臂微屈,高与胸平;眼视前方。(图78)
要点:支撑腿挺直立稳,身体正直。
50.退步翻身抡杖(顺风盘旋)
(1)右脚向右后退步,体右转180°;同时,右手持杖从前向右下向后抡,左乎剑指侧后举,掌心朝后,眼随视杖梢。(图79)
(2)左脚经右脚前上步,本右转270°;同时,右手持杖从右向上向左向后抡一立圆置于身后,杖与手臂成一直线,左手剑指前下举;眼视剑指方向。(图80)
要点:以腰拧转带动手持仗抡立圆。
51.仆步穿杖(金蛇伏地)
右腿屈膝下蹲,脚尖内扣,左脚挺直伏地,成左仆步,体左转180°,面向东方;同时,右手持秋从后向上向左向下屈腕,使杖梢前穿,左手剑指向下顺仆腿方向前穿,剑指朝前;眼视前方。(图81)
要点:与上动要连接紧,不停顿地做仆步穿杖,杖梢不触地。
52.九宫步前穿杖(清流穿鱼)
(1)右脚经左脚前上步,两腿微屈、体左转90°。同时,右手持杖向前平穿,高与腹平,左手剑指从前向体左侧下举,创指朝左l眼视前方。(图82)
(2)左脚继续上步。(图83)
(3)右脚继续1步。(图84)
(4)左脚继续上步。(图85)
53.转身平扫杖(凤凰展翅)
左脚尖内扣,右脚尖外展,以左脚掌与右脚跟为轴,体右转270°;同时,右手持杖随即向有后平扫,手臂与杖成一直线,高与肩平,杖梢指向东北,左手剑指从后向前架于头上方,剑指斜向上r限视杖梢方向。(图86)
要点:转身时要拧腰转路,两大跳夹紧挺直立稳。
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