减肥餐，明星实用快速减肥餐

很多香港明星都容易发胖，又大都能很快让自己消瘦，原来她们有一张特别的减肥餐单，每次在紧急关头，必能大派用场，相当有效的。那么，餐单的内容是怎样的？

现在就公布给大家这个三天快速减肥餐餐单：

材料：6个大洋葱、6个番茄、1个大椰菜、1/2个青椒、1棵西芹。

烹调法：将所有蔬菜切件后放入锅中，加水用猛火煮10分钟，继而改慢火煲至所有蔬果烂熟即可。

食用法：一日二餐，分量多少不限，一煲汤可享用足足一天，当感到有饿的感觉时，随时饮用亦不限量，能很快补充体力。

食用期：为期三天，在饮用减肥餐之余，一定要配合其他食物及饮料服用，否则会导致营养不良。

第一天：可吃任何想吃的水果，除香蕉外饮品以清水、果汁及不含糖的茶为主。

第二天可吃任何生或熟的蔬菜，晚餐可多吃一个牛油果拌薯茸，水果停吃。

第三天：可吃任何想吃的水果，晚餐可吃汉堡包之类的食物。

如果完全按此食用，三天内最多可减去7斤体重。一星期能减去10至15斤，这张餐单是专为肥胖的病人设计的，他们大多患有心脏病，需要减去一定的体重。当然，假如长期饮用会导致营养不良，还需配合其他食物及饮料补充。在按这张快速减肥餐单进食的同时，自己作食物的调节，额外加添进食一些蛋白质及去皮的鸡肉等，以不致令自己体质转弱，减肥也要适可而止。毫无疑问，减肥餐全属蔬菜，再配吃水果及马铃薯，全部属于碳水化合物的食物，含有高纤维，有清理肠胃毒素的作用。而且这减肥餐能令人体重快速减轻，据说是香港明星应急时的特别减肥餐单。