男人比女人寿命短的三大原因，你家老公中了几个？

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据国家卫健委2018年的统计，中国女性的平均寿命是77.37岁，而男性只有72.38岁，差了整整五岁。

而美国的一项统计更有意思，他们做了一个纵向的比较，1920年美国女性比男性的寿命只长了1年，现在女性的平均寿命却比男性长了7年，也就是说，男性和女性在平均寿命上的差距在近100年翻了6倍。[1]

看起来，男人相较女性，健康状况堪忧。

那么，男性为什么会比女性短寿呢？我们尝试从生理、心理以及社会三个层面去分析。

生理因素

2020年在全球爆发的新冠病毒疫情中，针对死亡病例的性别统计，我们会发现，男性的死亡率远远高于女性。

伦敦大学学院社会性别和全球健康中心主任莎拉.霍克斯教授指出，从数据来看，感染新冠病毒的男性患者的致死率至少比女性患者高10%，某些场合甚至比女性要高两倍还多。[2]

研究表明，男性在先天基因上有着明显的劣势。女性的XX染色体使她们生来就有一种基因上的后备系统，也就是说，如果一个女性的X染色体丝上有一个缺陷因基，那么她的另一条X染色体丝上的匹配基因很可能是没有缺陷的，而男人却没有这种后备系统。[3]

导致的结果是，女性比男性有着更优秀的免疫系统。

另外，女性体内分泌的雌性激素具有强大的抗病毒能力，而男性分泌的睾丸激素却会弱化他们的免疫系统。同时，分泌的肾上腺素会造成血液凝结，容易造成心力衰竭。

同时，雄性激素的分泌更容易导致男性的冲动与冒险行为，而冲动与过激反应，会让男性更倾向于把自己置于危险的境地。

表面上，我们看到抑郁的女性数量高于男性，但如果按照性别统计死亡人数，我们会发现男性的死亡率更高，这也与男性的冲动、暴力以及自杀成功率有着直接的关系。

如果说男人在生理上先天处于劣势，那么，在心理上，在坚强的外表下，可能掩藏了更多的心理问题。

心理因素

相较于女性，男性更不善于用语言表达情绪，而往往通过成瘾行为来表达。

从儿童青少年的游戏成瘾，到成年人的酗酒、赌博、抽烟以及物质滥用，这些成瘾行为都有着鲜明的性别特色，均以男性居多。

女性在面对压力时，更愿意去找人倾诉，彼此分享自己的看法与感受，借助先天的语言优势，她们也更能够准确地表达自己的感受，从而更容易在群体中获得支持。

而男性在面临压力时，更倾向于以“战斗或逃跑”回应[4]，战斗方式更易出现冲动行为或者精疲力竭的后果，逃跑方式则更可能回避或者压抑自己的情感，倾向于独自承担痛苦。

在日本电影《丈夫得了抑郁症》中，丈夫在工作中受到客户的批评，领导也横加指责，他感到无力与挫败，人生跌入了低谷。但他还是每天一如既往地为自己准备便当，收拾地整整齐齐去挤公交上班，甚至独自去看心理医生，却对妻子只字未提自己的抑郁。

其次，男人的情感更容易被忽视。

女性作为弱势群体，更容易受到家庭与社会的关注，她们的情感更趋向于外显性的，而男性则更倾向于内敛性的。

在我的心理咨询工作中，来访者80%都是女性，即使是夫妻治疗，丈夫大多数也是被迫配合妻子而来。他们往往认为把自己的事情讲述给别人，是一种很难堪的行为。当婚姻或者情感出现问题时，他们大多会采用压抑、回避、理智化、情感隔离的心理防御方式来应对。

IT男苏享茂在留下一封遗书后，结束了自己37岁的生命。他在网上遇到翟欣欣，相识几个月就为对方花费了300多万，在整个交往与结婚的过程中，他心中有很多的疑惑、痛苦，但他都选择了回避，也从未向家人提及。

直到最后，他也没有想过要向身边的人求助。在跳下去的那一刻，不知道他经历了什么，假如他能意识到自己的痛苦，或者身边的人感受到了他情绪的变化，或许悲剧就不会发生。

另外，对比不同疾病死亡的男女比例，我们会发现心脏病、阻塞性肺病、肺炎与流感、慢性肝病的男性平均死亡率差不多是女性的2倍[5]，而这些都与心理状态有着千丝万缕的联系。比如易怒、易激惹，则会引发心脏及肝脏疾病，压抑、窒息的情感反应则会引发肺部疾病。

社会因素

为什么在工业化程度很高的当代，女性与男性的平均寿命之间的差距变得越来越大了？似乎现代的男性比过去承担了更多来自于社会与文化所带来的压力。

我们似乎已处在一个“过劳”的时代，而那些经常见诸报端，年纪轻轻猝死的大多数都是男性。企业的加班文化，再加上高昂的生活成本，让他们不得不透支自己的健康。

曾经发表过《原创已死》的中国设计师沈文蛟，为平板家具PIY创始人，也曾经获得过多项国际大奖，因为熬夜猝死，年仅46岁。

他设计的产品因为受到山寨产品的低价倾销，销量跌到了谷低，大量的库存占用了流动资金，面临着关停生产线、遣散工人师傅的困境，他承受了前所未有的压力，终于扛不住了。

有人调侃地说，前半生用命换钱，后半生用钱来换命，一语道出了男人的心酸与悲哀。

社会赋予的男性角色是要强大，要坚强，不允许接纳脆弱、坦然表达脆弱，只有硬扛才是男儿本色。

最近因为疫情，某公司迫不得已实施了人员优化政策，首当其冲的是40岁左右、职位高、工资高的中年男性，而小A就在被优化的之列，公司给他的补偿是N+2。在听到这一决定时，他感觉天都快塌下来了。想着每个月近两万的房贷，自己的二胎宝宝即将出生，妻子为了生娃也辞了工作，身上的重担从来没有感觉到如此沉重。

他说，如果不是想着刚出生的孩子没有爸爸，他真想从楼上跳下去一了百了。

男人是家庭重要的经济支柱，他们倒下，可能会让一个家庭就此垮掉。

虽然在强调女性独立的今天，很多女性的确可以撑起半边天，不过，在主流文化意识中，男性还是免不了被当作财产动物来使用。

在征婚广告中，我们看到的基本标准是要求男性必须有房有车，光这一个条件就很要命。

有人算了一笔帐，如果在一线城市，按5万元/平方的价格，购买一套80平的房子，就需要400万，加上车、家电、装修、旅行度蜜月、办喜酒的费用，没有500万元下不来。如果按月薪2万元来计算，男人需要不吃不喝20年才能娶上媳妇。

男人需要努力赚钱养家，需要在竞争中赢，却又不得不牺牲与家人在一起的时间，而这又会招来妻子的不理解，孩子的拒绝。男人有时会无奈地说，我这一切是为了什么？

为了有个家，为了给妻子一个舒适的生活，为了给孩子一个更好的成长环境，而拼命打拼，拼命赚钱，可在无形中，却成为了一个给家庭提供给养的工具，没有人理解，没有人疼惜，自己却离爱越来越远了。

男人健康的出路究竟在哪里？

这个时代，无论是男性还是女性，活着都不容易。我们如何去关爱男人，让他们拥有健康的生活呢？

首先，看见男人的无力感。

男人其实也是这个高速运转的时代牺牲品，他们被物化，被职业化，被机器化，他们被期待像超人一样无所不能，有责任、肯付出，有绅士风度、有涵养，还要懂浪漫，有钢铁般的意志不会被摧毁，这些标签把他们塑造成了一个穿着铠甲的斗士，只能用一个假性自我来面对这个世界。

承认这个群体的无力感，可以让他们敢于展示最真实的自我，获得支持和理解，从关系中获取能量，避免耗竭。让男性与女性一起创造快乐与有意义的生活，毕竟，这个世界，是两个性别的世界。

其次，允许表达脆弱，学会获得亲密感。

男人什么时候最性感？是真情流露而流泪的时候。他不是不会表达脆弱，只是他有太多的恐惧，他害怕被批评太软弱，害怕被指责太无能，这会让他们始终处在不安与焦虑之中。

当他们被当作一个人，一个真正的男人被看见时，当他们了解人性都有脆弱的部分，当他们被允许时，他们也会创造人与人的链接，并且从亲密中获得力量。爱是一个人冲锋陷阵、永远直前的勇气。

最后，男人也需要爱与保护，给我们的男人松松绑，让他们在残酷的竞争中透透气，让他们也能活得有尊严，活得自在，活出真实的自我。

其实，在强调女权与平权的背后，不是让女人与男人为敌，而是让彼此能清醒地认识到，社会规训所塑造的性别角色，让两性都压力重重。

男人女人，本质上是同一种人，都期待爱与被爱。

参考文献：

[1] 数据来源美国国家卫生统计中心于1991年发行的《生命统计报告月刊》

[2] 俞天任，《有关新冠病毒的一个新事实：男性的死亡概率更高》，腾讯网

[3] 沃伦.法雷尔（Warren Farrell），《男权的神化》，P183

[4] 戴维.迈尔斯（David Myers）《社会心理学》，P164

[5] 沃伦.法雷尔（Warren Farrell），《男权的神化》，P180

主播 | 雪冬，电台主播，二级心理咨询师 ，冥想引导师 。

插图 | 日剧《丈夫得了抑郁症》剧照

策划、编辑 | 王大拿