太极拳起势前的无极式对演练有重要作用

　　太极拳的起势前，有个静止状态的“无极式”，这个式子往往被许多练习者忽视，无极式的作用，可能大大超过常人的认识范围。

　　太极拳的多数前辈，对这个貌似简单的“无极式”非常重视。无极式是整个太极拳架子的准备式，不仅对于身体层面有诸多要求，更对心理层面有要求。

　　“无极”状态，是很多练习者孜孜以求，却不易得到的一种状态。太极拳演练从“无极”转“太极”，无极状态直接决定演练的质量。如果做一个横向的类比，太极拳的无极式，如同佛家的冥想、道家的入静、儒家的养浩然之气一般，有着非同一般的地位。

　　太极拳所讲的“心静体松”，在无极式里都有具体体现，“松”要松哪里？怎么松？松后的身体感觉是什么？心如何“静”？“静”有标准否？静的标准是什么？静的主体感受是什么？这些问题如同蒙在太极拳上的一层面纱，使一个并不复杂的无极式变得神秘莫测了！

　　无极式是生理和心理的双向调节，在某种角度看，无极的层次越高，太极拳的水平就越高。

　　无极状态是混沌和清醒之间的一个临界点，昏昏欲睡、朦胧模糊，类似半睡半醒，人处于半控制半自由状态，是一种内敛的、祥和安静的、半松弛的样子。这种状态对于身体的调理有正面的、积极的意义，对心理方面的调整作用，有很多研究数据可供参考，因平台不支持太极拳医疗方面的论述，这里不予赘述。

　　无极式进入的程度高，则太极拳演练的身体和意识层面准备工作充分，演练水准就跟着上去了，这也是前人练拳前站半小时还没见动的原因。