痛经,你还傻傻喝温开水吗?

‍常用的痛经茶饮‍

1、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各25 g。将干姜切片,加大枣红糖煎煮15分钟,喝完,吃大枣,姜片可根据个人爱好选择吃不吃。适用于寒性痛经。

痛经特点:小腹冷痛,经血量少,颜色紫暗,含有血块。

2、玫瑰花茶

玫瑰花20g,沸水冲泡代茶。

适用人群:适用于气滞血瘀所致痛经的日常调理。

痛经特点:刺痛,月经不畅,颜色为紫暗有血块,血块流出后疼痛缓解。

3、三七粉

推荐云南文山三七粉3-5 g,每次1.5 g冲服,每天两次,可用于经期痛经较甚者。

常用治疗痛经的中成药或中药汤剂

痛经别总是吃布洛芬,试试中成药或中药汤剂。

1、气滞血瘀型:益母草颗粒

2、寒凝血瘀型:少腹逐瘀汤

3、气血虚弱型:八珍汤、乌鸡白凤丸

你应该知道的月经小常识

1、注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染;

2、注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;

3、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激;

4、保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活;

5、经期要注意饮食忌食生冷寒凉之品;

6、月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物;

常用的中医治疗痛经的其他方法

第一、.按摩

睡前揉内关、三阴交、合谷、足三里,每个穴位2分钟,还可以揉脾俞、肝俞、气海、关元等穴位。

第二、刮痧

穴位:中极、关元穴位,背部膈俞、肝俞穴、每穴1-2分钟即可。

第三、拔罐

拔罐穴位推荐:肾俞穴、胸腰部、骶椎两侧。一般是留罐10-15分钟,可每日治疗一次,7天为一疗程。

第四、针刺

常用穴位:三阴交、血海、中极穴、地机穴等

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