中医护理饮食篇: 懂健康，会生活，了解食物的性味 。

 1周前

食物是有四气五味，升降沉浮，食物不同于药物，食物相对的较为温和，因此被区分为温性， 热性，凉性，寒性，平性。日常生活中饮食得当，可以身体更健康，生病期间如果饮食调理得当，会提高疗效，缩短病程，反之则会加重病程。

图片来源于网络)

温性食物:补中益气，健脾养胃，补肾填精， 养心安神，解毒化瘀，润燥通便 。 脾胃虚弱的，便溏腹泻的，久病衰弱，腰膝酸软，阳痿遗精，气血两虚，失眠健忘 肠燥便秘，外感风寒等，都用糯米，鸡肉，牛羊肉，牛乳，大枣，桂圆等温性食物来调理 。

(图片来源于网络)

热性食物:温中散寒，温肾壮阳，解毒止痛 。一般用于肾虚腰膝酸软，风寒湿痹 脘腹冷痛 。 桂皮，大蒜，辣椒，花椒，胡椒，白酒都是热性食物 。

凉性食物:清热解毒，凉血通络，利尿消肿，用于疮痈淋症，黄花菜，萝卜， 大麦，茄子，茶叶， 豆腐等都是凉性食物

(图片来源于网络 )

寒性食物:生津润燥 ，清热解毒， 软坚散结，利水。用于咳嗽热病，血热出血，肠燥便秘，尿路感染 。梨，橙子，香蕉，西瓜， 多数的水果都是寒性的 ， 豇豆，西红柿，苦瓜，竹笋，海带，紫菜，莲藕等都是寒性食物 。

(图片来源于网络 )

平性食物:滋阴健脾和胃，补益气血，生津润燥，除湿利水，养血安神。 一般用于久病虚弱，气血两虚，肺燥咳嗽，肠燥便秘，失眠，小便不利等。玉米 粳米，扁豆，红薯，大豆，鸭肉，鹅肉，鸡蛋，猪肉，蜂蜜 苹果，葡萄，橘子，花生，山药，土豆等都是平性食物

(图片来源于网络 )