小病小痛小验方——“女性养血第一方”
小病 小痛 小验方
女子一生经历要经、孕、产、乳。这其中月经以血为基础，孕期以血养胎，分娩赖气血化为产力，产后乳汁与血同源，此均以血为用。因此女性应格外注意调养气血。
皮肤白里透红有光泽代表气血充足，反之皮肤暗沉发黄或发暗发青，表明气血不足。女子心思细腻常受情志因素困扰而导致肝郁。五行中肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝郁日久克脾导致脾虚，继而出现面色萎黄之气血虚弱轻症。
现今生活中中年女性工作家庭两头操心易思虑过度。心力过劳会损伤脾气，脾为气血生化之源，后天之本，脾气虚则气血不足，使得女性气血更虚。同时脾合肌肉主四肢，脾气虚则必致肌肉瘦削软弱无力，继而出现易疲劳总是累。怕冷是气血不足的严重表现。肾为先天之本，藏精，主生长发育与生殖，肾中精气对机体各个脏腑组织器官有温煦作用，肾阳虚则现形寒肢冷、腰膝冷痛。临床中发现过早性生活、性生活过度、过多产育均可导致耗伤肾精。
四物汤在我国应用已有千年，本方调血补血，具有补而不滞，温而不燥，补血而不留瘀，行血而不伤血的特点，有效改善因血虚导致的诸多症候，后世多用于治疗妇科疾病，为中医妇科常用方，也被誉为女人养血第一方。
四物汤包括当归、熟地、川芎、白芍四味药，既能补血养血又能活血调经，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血，还可以滋润肌肤、防止衰老，帮助人体排除血块，减轻月经期间疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。常服为美容圣品，使脸色红润、肌肤光滑。
本方应从月经结束第一天起开始服用，连服7天。可用当归12g、熟地12g、川芎6g、白芍12克。先加入适量黄酒再加水煎煮即可。早晚空腹饮用。
由于女性天生多愁善感，过度的情志变化会影响气血运行，所以生活中要懂得放下，学会舍得。遇到烦恼事多沟通。解决不了的暂时放下，不要憋在心里闷闷不乐。生活上劳逸结合，别熬夜。眼下天气渐凉晚上用艾叶、红花、花椒温水泡脚。另暴饮暴食、过食生冷导致脾胃虚弱，出现气血不足。
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