好书推荐 l 惠读天下167
《拯救你的身体(套装全5册)》
斯图亚特·麦吉尔, 丹尼尔·亚曼等等。| 2021-08
【简介】
《腰背维修师》本书是作者专门写给大众患者的图书,但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作,进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式,并提出逐步练习计划,从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。本书图文并茂,简单而实用,不仅是患者,康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。
《拯救记忆》在这本书中,丹尼尔·亚曼博士提供了一个行之有效的方案,旨在改变大脑、提高记忆力。脑成像研究表明,记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间,重视日常的点点滴滴,就可以防患于未然!通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力,降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略,包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持大脑健康不仅仅是一个医学问题,它更是身体、情感和精神健康的重要基石。采取行动,才能积极对抗快速增长的记忆危机。
《肠道断糖》不明原因的腹痛、腹泻、便秘,其实你只是患上了肠易激综合征(IBS)!而你的肠道敏感,并不需要酸奶、高纤维食物、益生菌,而是精准断绝发酵性糖。
《梅奥拯救乳房全书》为读者提供乳腺癌预防、诊断及治疗方面最全面、最前沿的专业知识和心理支持。全书共分为3大部分24章。内容涵盖癌症基础知识、乳腺癌高危因素及预防、最新筛查方式、癌前病变、乳腺癌的全面诊断、乳腺癌的治疗与乳房重建、乳腺癌的特殊合并情况、乳腺癌的复发及晚期治疗、卵巢癌及子宫恶性肿瘤、恶性肿瘤确诊后的心理调适与情感沟通、缓解治疗的副作用、辅助治疗;以及当癌症最终走向不可逆转的结局时,应如何接受现状、保持希望,最终安宁地离开。并特别增加针对患者家属与爱人的内容,向他们提供心理帮助与指导,充满了人文关怀。
《生酮燃脂必备小食》从本书中你将学会如何制作101款必备小食,包含坚果酱、巧克力、薄脆、冰激凌、奶昔和一些咸味小吃。本书中的必备小食,因为它们的脂肪含量占80%以上,全部采用优质脂肪和天然食材制作而成,而且它们的外形大多呈圆球状,形似一颗圆圆的“炸弹”,还在燃脂方面大有作为,所以又被称之为“脂肪炸弹”。这些“脂肪炸弹”非常适合想要瘦身减脂的人群,以及正在践行生酮饮食、低碳水饮食和原始饮食的人群。无论你是为了达到理想的体重,还是仅仅想要吃得更加健康,这本书能够帮助你实现目标。
《佛系:中国人的生活智慧》
果麦、 胡军军 | 2021-05
【简介】
《Blue》
[日]叶真中显 | 2021-07
【简介】
《商学院学不到的66个财务真相》
田茂永 | 2021-06
【简介】
本书作者田茂永是《首席财务官》杂志的总编。本书是他十几年来研究财务和会计、访谈众多财务总监后的感悟与心得。在本书中,你既能看到最基本的财务和会计常识,又能窥见财务总监们在实际工作中面临的挑战和应对举措。财务和会计,你能分清吗?财务和业务是什么关系?财务高手是如何驾驭预算、内控、资金管理、财务分析、资本和运营的?你可知道,财务领域还存在很多财务暗黑空间。赶快阅读《商学院学不到的66个财务真相》,不仅有你想要的答案,而且超乎你的想象。
《与庄子哲游》
奥斯卡·柏尼菲,维多利亚·契尔年科等等。| 2021-03
【简介】
本书作者奥斯卡为法国应用哲学家,法国哲学践行学院(IPP)联合创始人、联合国教科文组织哲学顾问。他选取了庄子的七个故事进行哲学解读。文笔隽永,颇有意蕴,透过一个法国哲学家的眼睛看庄子不失为一个有趣的视角。这七个故事描绘了一个光怪陆离的世界,有身体严重畸形的支离疏、奇特训鸡者纪渻子、愚弄控制猴子的养猴老人、还有对变动敏感不安的罔两、用善意杀死浑沌的倏与忽……每个怪诞、夸张的故事背后,作者都以逻辑思维进行了复盘、并切割成了不同角度,对其详加阐述。作者擅长运用提问技巧启发读者思考,比如在每章末尾会分别提出10个理解问题和10个反思问题,使读者在享受故事趣味性、感受观点新奇性的同时,深刻地理解庄子故事背后的哲学意蕴,并通过思考使之内化,从而对读者本身产生更有意义的影响。其写作角度和思考对中国读者了解庄子哲学是一种新的认知。
《世间无罪人》
列夫·托尔斯泰、 草婴 | 2021-08
【简介】