自然养生三法威力无比

特点是最短的时间，简单的方法。最少的消耗来换回最大的体能。

就是跪着 蹲着 坐着三法。这三法最关键的二字就是要坚持。

最后告诉大家的核心是什么，就是如何将身体上的三浊排出。养气血，入关元，做的了培土固本。