神奇3分钟颤掌，功强健脊椎、逆转退化促循环！ / 开普饭

以武学打开世界 ☀ 提神醒脑.恢复体力,理眼睛酸涩,强化视力 [主治] ①原名"痛肋",又名"痛明",此图的练功者,一边迈步向前,一边将两手直臂伸出,手背朝前, ...

还有一个方法,站桩先正尾椎,尾椎很重要,心情不好时,按摩一下尾椎,就会缓解.从尾椎一节一节脊椎骨顶上去,直到后脑,脊椎自然会反弓,脑袋自然会后仰, 两手自然会高抬,然后下巴向前一钩,手按下,脊椎骨一节 ...

健康是我们永恒的追求! 其实保持健康的方法很简单,坚持良好的生活习惯就可以了!但往往大多数人做不到,所以有各种锻炼.修行的方法帮助我们更健康.而锻炼修行的方法又多如牛毛,哪一种更适合我们又能保证效果呢 ...

这个方法很神奇,双手一颤,牵一发而动全身,只要3分钟,就能振动全身气脉,调动全身气血. 如果操作熟练,这些振动可生出一波接一波的能量,在身体里由近到远的传播,就如同蝴蝶效应一样,在我们的体内产生多种意 ...

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神奇3分钟颤掌，功强健脊椎、逆转退化促循环！