我的养生之路：揉脐拍打拉筋腹胀完全消失，睡眠好了，长了6斤，美容效果显著！

我的养生之路

我在九十年代初生下女儿，当时虽然顺产但是大出血，后面在坐月子的时候受条件限制和自己年轻，根本没有养生意识和自保觉悟，一直严重贫血,一年四季中脸色总是暗淡惨白。当时表现最严重就是冬季特别怕冷和来例假拖得时间长，加之生活中一些压力，在一九九五年春季因低血糖引发眩晕症而住院，住院期间医院检查说我得了乙肝，住院期间医院天天输液和吃西药丸，造成后面的脾胃功能下降，掉头发、食欲差，口腔长期溃疡。

在二00三一次跟领导闲聊时谈到健康问题，领导就推荐我看《求人不如求已》，从此我就跟养生、保健接下深厚良缘，一发不可收拾买了张鹤瑶、马跃凌的一些书籍，吃了生秋鱼，喝了四物汤，做了很多大胆的尝试和思想上的突破，身体总像补锅样，照顾了这里那里又有情况，身体状态总是处在反反复复中。

随着年龄的不断增大，我的亚健康越来越重了，入睡难和睡眠质量差，大脑右动脉硬化，右腿筋骨痛，口苦，白发等老年退化性疾病，但是有了住院那次经历后，我很排斥西医的治疗。进入二0一0年后由于电脑操作水平的提升，我在网上很有幸看到萧宏慈的博客，利用晚上和空闲时间就拍打拉筋、撞墙、贴墙、扭腰。后面又有缘看到了阿强老师新浪博客和网店，我又增加了一项养生内容，那就是艾灸，以此来增加我的阳气。在个人实践中遇到很多棘手的问题，如初期拍打头部眼睛冒金花、拍打脚心时打的皮开血流和白色粉末四溅等情况，我为了方便请教老师又加了他的QQ和微信，在阿强老师指导下，我大胆拍打了面部和眼睛，让我最惊喜的是在坚持一段时间拍打后我的脸型都改变了，这样大大增加我的信心，老师总是不断鼓励我坚持，于是对眼睛开始也拍打，有效缓解眼睛退化性问题。现在我每天早晚坚持揉腹，让一直困扰我的腹胀问题得到完全的改变，以前是脾胃功能差，下午经常出现腹部胀气，晚餐也不想吃，晚上通宵不能入睡，那么影响了第二天工作和生活，容易引起恶性循环。 

现在我要向各位养生达人们汇报我的收获。

一是我的拍打右脑动脉硬化没有发展，我的双眼视力没有下降，口苦和口腔溃疡改善了，脸上的斑都淡化些了；

二是我的坚持揉推扒捋，腹部胀气完全消失了，现在入睡快晚上睡眠好，脸色好看些，人不仅长胖了六斤，但是反而体型还更好些了；

三是拍打脚心一年多后，走路轻巧有力，脚皮光滑细腻；

四是通过推腹股沟和拍打屁股后，我现在的例假来的快走的快，利利索索；

五是通过Y 位拉筋，把我的右腿筋拉伸后，如厕起身方便多了。

总之，人人都在追求高质量的生活，它不仅仅是物质上的保障，更是要有保健意识和养生理念才能达到人民对未来生活的期望，“生命不止，学习不止，运动不止”与大家共勉。

湖南衡阳一位拍打者  新竹

2017年11月8日

阿强，揉脐拍打拉筋自愈法倡导者，希望更多的朋友受益！有不清楚的地方微信交流！

阿强老师个人微信号：15694265027