明天霜降,记得“吃3宝,喝3水,忌3样”,全家人安稳度深秋 2024-05-09 21:56:12 一场秋雨一场寒,这话说得一点不假,最近几天的几场小雨,让气温变得更低了!昨天中午在办公室眯了一会,竟然被冻醒了,连着打了几个喷嚏,回家赶紧安排上秋衣秋裤!翻开手机日历一看,明天是霜降节气了,怪不得温度这么低!霜降,24节气之一,是秋季的最后一个节气,意味着寒冷冬季就要来了,世间万物都进入了一个“冬藏”的状态!以前经常听老一辈人说“补冬不如补霜降”,说明霜降节气正是养生滋补的好时节,尤其是老人跟孩子,注意添加衣物的同时,在饮食方面也要注意!霜降,早晚温差比较大,应当多吃一些润燥生津的食物,比如秋梨,玉米,百合,银耳,莲子,莲藕,柿子……辛辣的蔬菜少吃,比如葱,姜,蒜,辣椒……这些食物会刺激肠胃,极易造成不适!明天就是霜降节气了,大家要记得“吃3宝,喝3水,忌3样”,全家人安稳度深秋!“吃3宝”①:萝卜,俗话说“霜降萝卜,立冬白菜”,霜降节气正是吃白菜的好时节,不但可以顺气,还能带走不必要的燥热。萝卜可以搭配一些食物来食用,比如萝卜鲫鱼汤,萝卜海带汤,萝卜羊肉汤……②:柿子,满大街的柿子黄灿灿的就像一个个的黄灯笼!在我国不少地区都有“霜降吃柿子,不会流鼻涕”的说法,简单一点说就是霜降吃柿子能让身体更强壮,不易生病!柿子营养价值极为丰富,膳食纤维,果胶,人体所需的多种微量元素。正值柿子大量上市吗,大家千万不要错过!③:山楂,含有多种有机酸,可以提高肠胃蛋白酶的活性,有助于消化。山楂还有丰富的山楂酸,维生素C,胡萝卜素,类黄酮,以及钙,磷,铁等微量元素,具有保健的功效!山楂的做法,可以做一些山楂糕,山楂罐头,山楂糖球,如果没时间的话,可以直接生吃!“喝3水”①:汤汤水水的食物!霜降之后气温逐渐降低,人的常温会跟随温度的变化而变化,此时吃饭的时候应当多喝一些汤汤水水的汤菜,既有开胃保暖的效果,又能调理肠胃。比如海带汤,排骨汤,老鸭汤,之类的都是非常不错的!②:温开水!虽然温度变低了,但是气候还是处于干燥的状态,因此我们要多喝一些温开水,来补充身体的水分,水温在40-45度左右就可以。③:热茶!如果说对喝温开水比较抗拒的话,可以试试多喝一些热茶,或者水果茶,都是非常不错的。女性朋友可以多喝一些红茶,枣茶,枸杞之类的,都是非常好的!“忌3样”①:忌油腻!霜降时节肠胃比较脆弱,一些辛辣,重盐,重油的食物吗,都会增加肠胃的负担,应当忌口。可以吃一些养胃的食物,比如花生,板栗之类的!②:忌生冷!温度逐渐降低,在外界温度的刺激下,人体的植物神经发生容易发生紊乱,尤其是肠胃极易被干扰,一些生冷的食物坚决不要吃,以免增加肠胃的负担!比如生螃蟹,生虾,冰淇淋,西瓜之类的,都要少吃!③:忌暴饮暴食!天气转凉之后,会多少影响肠胃的消化与吸收,故此时应当少食多餐,有助于减少肠胃疾病的发生,尤其是肠胃不好的人正要按时吃饭,吃一些热乎乎的食物。烹饪方法可以选择蒸,煮,焖,炖之类的菜肴。 赞 (0) 相关推荐 小雪节气进食有什么禁忌 小雪吃什么食物好 这个星期日,也就是11月22日这一天是小雪节气.这个节气是冬季第二个节气,它的到来意味着天气会变得更冷,人们会更容易感到寒冷.若是不及时做好保健措施的话,非常容易受冻诱发感冒.肠胃等疾病.小雪节气进食 ... 不能与芋头一起吃的9种食物 芋头吃多了会湿气重吗 不能与芋头一起吃的9种食物 芋头吃多了会湿气重吗 霜降时节,宝宝饮食这样来做 霜降时"气肃而凝,露结为霜矣". 此时,天气渐冷,开始有霜,气温将会越来越低.冬季天冷活动少,更要注意养生之道.多喝一些滋补的汤汤水水,对身体都是百利而无一害的. 冬季是帮助孩子储 ... 俗语“一年补通通,不如补霜降”啥意思?霜降要多吃这3种食物 文/农夫也疯狂 这几天给大部分地区的出现了降雨天气,随着这次降雨天气的出现,温度也是直线下降,现在不只是感觉到凉爽了,甚至还有点寒冷了,穿单衣已经抵御不了寒冷了.到了10月中旬,马上就要迎来霜降节气了 ... 立冬将至,记得“吃4物喝3水干2事”,顺季节而食,平平安安入冬 俗话说"当季当时,顺时而食",我们即将迈进立冬的门槛了.众所周知,立冬是二十四节气中的第十九个节气,表示自此进入了冬季.虽然刚入冬时还不会大雪纷飞.滴水成冰,但是冷空气活动频繁,气 ... 立秋,不管有钱没钱,别忘了吃“5宝”,应季而食,家人安稳度秋 老话说:"叶落知秋"!立秋节气的到来,意味着凉爽与收获!虽然说立秋节气已至,但此时的气温并未降下来,天气还处于一个闷热状态,所谓的"秋老虎"就是指这段时间!作为 ... 明天中伏,不管有钱没钱,记得要吃这5种豆子,应季而食安稳度夏 俗话说"冷在三九,热在中伏",意思是一年之中最冷的日子是在三九,而最热的日子是在中伏!明天就是中伏了,几年的三伏天一共40天,其中"中伏"是20天1中伏前后适逢 ... 蜂蜜糖尿病人能吃吗?常喝蜂蜜水血糖会增高吗? 蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物,经过充分酿造而成,是生活中很受大众喜欢的食品,但是糖尿病人能吃蜂蜜吗? 蜂蜜性质温和,含有180多种物质,包括多种氨基酸.活性酶以及微量元素等成分,多种成分与人体体液 ... 入夏后,记得让家人多喝汤水,分享6道汤,清热营养,度夏更轻松 夏日到来后,每天的温度感受真是愈来愈热,随便动弹就容易汗流浃背,水分流失多,食欲下降胃口变差,口干舌燥.热气上火就接仲而来. 所以在夏季时刻都要注意消暑和补水,饮食上也要做到营养均衡,最适合多喝营养汤 ... 夏天,记得常给家人煮这汤喝,比绿豆汤还解暑,安稳度夏身体棒! 莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨 点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯 评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花 图文 ∣ 小面姨 莫愁厨 ... 喝蜂蜜水不能吃什么呢?喝蜂蜜水不能吃哪些食物? 都知道蜂蜜是好东西,不仅口感香甜,在滋补身体方面也毫不逊色.但是喝蜂蜜水有没有什么禁忌呢?喝完蜂蜜水后有没有哪些食物不能吃呢? 蜂蜜性平味甘,是温性的,与很多食物都可以完美的搭配,含有的营养物质也非常 ... 顽固痛风惹人恼,常吃蓝莓喝金钱草水,促进代谢缓解尿酸生成 尿酸过高是痛风的基础,一旦控制不好,很容易诱发急性痛风,让人疼痛难忍,连走路都走不了,那如何才能降尿酸.防痛风呢?不妨常喝1种水--金钱草水. 取金钱草15克,用水煎服,每日1次,金钱草有很好的消肿散 ... 吃羊肉串可以喝蜂蜜水吗?羊肉跟蜂蜜可以一起吃吗? 吃羊肉串可以喝蜂蜜水吗?羊肉跟蜂蜜可以一起吃吗? 羊肉串是指新鲜的羊肉用竹签或钢签穿成串后烧烤制成的菜品,是一种比较常见的烧烤类菜品.蜂蜜水香甜润口,是大众喜欢的饮品,那吃羊肉串可以喝蜂蜜水吗? 羊肉 ...