特发性震颤做好预防是关键

特发性震颤典型的症状

姿势反射的丧失使我们失掉在运动中调节平衡的自发能力，出现拿筷子，端杯子，做精细动作的时候出现手部震颤的问题。特发性震颤是慢性累积性疾病是会慢慢加重的。

1、人多上台演讲，遇到陌生人和陌生环境出现手抖，腿抖全身抖的情况。

2、紧张激动，饥饿疲劳时会加重震颤。

3、饮酒后减轻次日加重，长期饮酒会加快震颤的进展。

4、注意力集中如理发等会出现头抖的情况。

5、拿东西，做精细活如穿针引线的时候会手抖。

如何做好预防

1、发现震颤、手抖、头抖，腿抖症状时，应及时就诊，争取早诊断、早控制调理。

2、饮食方面，通常不伴有其他明显慢性病的单纯特发性震颤者早餐及午餐宜采用高碳水化合物、高脂肪饮食，而晚餐宜采用高蛋白质饮食。同时患有糖尿病、高血压、高脂血症的特发性震颤者则需针对性地选择限制糖或脂肪的饮食。

3、加强体育运动及脑力活动是预防特发性震颤的有效方法，可以延缓脑神经组织衰老。锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处。

4、避免接触有毒化学药品，如杀虫剂、除草剂、农药等。避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。

5、防治脑动脉硬化是预防特发性震颤的根本措施，临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。