天气忽冷忽热 三招帮你呵护“小心脏”

 　　近日，阿根廷球王迭戈·马拉多纳在家中突发心梗，不幸去世，享年60岁。一代世界级球王突然离世，提醒人们健康的生活方式对预防心脑血管疾病有多么重要，医生提醒三招呵护“小心脏”。

　　与头部手术无直接关系

　　关键还是心脏功能差

　　今年11月2日，马拉多纳因头部硬膜下血肿接受了紧急手术。间隔时间如此之短，不少人疑惑是否与这次手术有关。

　　突发心梗与手术未必有直接关系，关键还在于他的心脏储备功能差。

　　人体的脑组织表面覆盖着三层膜，从外到内依次是硬脑膜、蛛网膜和软脑膜。硬膜下血肿是颅内出血积聚于硬脑膜和蛛网膜之间引起的，与我们通常所说的颅内出血有所不同。

　　硬膜下血肿手术对于神经科医生来说是很常见的手术，相对而言也比较简单，并发症少，预后好。球王突发心梗，脑部手术有可能是一个间接诱因，术后造成的迷走神经性紧张，会对心脏造成一定影响，但更关键的因素还是因为心脏负荷重，冠状动脉基础差。

　　这些生活习惯

　　让心脏“伤痕累累”

　　在长达20多年里，健康问题一直困扰着马拉多纳，例如高血压、心律失常、扩张性心肌病、肝炎、心肺功能不全、胃出血等。

　　马拉多纳有多种基础疾病，且肥胖。而肥胖本身就是导致心脑血管疾病发生的危险因素，再加上酗酒、吸毒等不良生活习惯，直接诱发了心脑血管疾病的发生，导致了急性心梗悲剧的酿成。

　　急性心梗是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死。常见诱发因素包括：情绪激动、劳累过度、大量吸烟、饮酒、气候突变等。

　　近年来，各项数据也表明，心血管疾病不再是老年人的“专利”，它越来越多地青睐年轻人，特别是35岁至44岁人群，发病率上升幅度最大。急性心肌梗死患者中，年龄不到60岁者超过半数，且中青年心肌梗死发病者，有10%左右表现为猝死。

　　当代人工作压力大、生活节奏快，再加上经常熬夜、不合理膳食、缺乏运动等因素，容易导致血脂异常、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病，加速血管衰老。特别是有些年轻人喜欢“宅”着，常常点外卖吃，外卖食品高盐、高脂、高油，这些都为健康埋下了隐患。

　　预防心脑血管病，必须要从改善生活习惯开始，及早预防危险因素，综合防控。

　　医生提醒

　　心脑血管病高发季 这些人最易中招

　　近日天气忽冷忽热，正是心脑血管疾病高发时，中老年人需要特别提防，吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖的人也更容易发病。专家建议：

　　第一，应控制好基础病，例如高血压、糖尿病、冠心病。

　　第二，适度运动，避免肥胖，快走、慢跑、太极拳等都是不错的选择。

　　第三，平时也要注意养成合理的饮食作息习惯，戒烟限酒，保持充足的睡眠和心情愉悦。

　　专家特别提醒，进入冬季，一定要注意保暖，避免受凉。一旦有胸部不适，伴有出汗、恶心、呕吐等症状出现，应立即就医。