在家就能做的自制果汁，比店里卖的好喝还营养，这个夏季必备！｜美食课堂

今天是六一儿童节，小暖在这里要祝所有的大小朋友们节日快乐。

说起来时间过得很快，一下子就要到夏天了，大家在夏天会很喜欢喝一些冰冰的饮料。

虽然饮料好喝，但是营养并不是很高。

那么有哪些能够在家制作的简单、好喝、快速、颜值高、功效好的果汁呢？

鲜奶西瓜汁

材料：西瓜 200 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块

具体做法：

1、西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。

2、将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

功效：

西瓜是夏季的应季水果，能够降温去暑，而且很甜哟~

草莓柠檬汁

材料：草莓１００克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片２片、蜂蜜１小茶匙

具体做法：

1、将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合。

2、最后放入冰片与蜂蜜混合搅拌即可。

功效：

草莓的维生素C含量很高哦~

柠檬菠萝汁

材料：柠檬 1 个、菠萝 200 克、蜂蜜适量。

具体做法：

1、将柠檬去皮、去籽，菠萝去皮、切块。

2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁加入蜂蜜即可。

功效：

菠萝跟柠檬有健脾胃的功能，这份饮品可以帮助消化，还能健胃。

猕猴桃椰汁

材料：猕猴桃 4 个，椰奶汁 100 毫升，蜂蜜一小勺

具体做法：

1、猕猴桃洗净除皮，放入榨汁机内榨汁，加入椰奶汁与蜂蜜即可饮服。

功效：

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的2倍多，所以这杯饮料的维生素C含量是非常高的哦~

树莓苹果汁

材料：1 篮树莓，3 个苹果，1 个香蕉

具体做法：

1、用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。

2、香蕉去皮，并首先榨汁。

3、树莓和苹果榨汁。

4、充分混合并立即饮用。

功效：

树莓口感很好，而且颜值也很高，苹果呈碱性，可以增强体力和抗病能力。

当然，纯苹果汁、纯芒果汁在夏天喝也是非常不错的选择。

小暖最后还是要多说一句：

炎炎夏日贪凉虽然舒服，但脾胃虚寒的人可千万不要喝太多冰果汁，身体更重要哦~

你还知道哪些家庭自制果汁呢？

欢迎留言哟！

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