长痘痘应该注意什么，怎么调理才好

长痘痘的首先要知道自己为什么会长痘痘，自己的痘痘是什么类型的，然后针对性的制定方式去解决！

为什么会长痘呢？

其实长痘的本质就是我们的皮脂腺受到刺激分泌过多的油脂，然后堵塞毛孔，最后里面的细菌发炎导致的，而我们知道的内分泌失调，睡觉时间不规律，还有饮食不健康等等都只是一些诱因！所以我们在处理痘痘的时候先要明白自己的诱因是什么。

如果是诱因没有处理好，就对自己的痘痘进行治疗，即使痘痘去除了，但是后期还是比较容易复发，所以我们要明白自己长痘痘的诱因是什么，然后再对现有的痘痘进行消炎杀菌，疏通毛孔等处理！最后就是了解自己的肤质，看自己的肤质适合用什么样的成分！

那么诱因有哪些呢？

一般诱因有以下几种：

1.内分泌失衡，很容易再青春期还有怀孕的时候产生

2.消化系统，如果是我们脾胃湿热，消化不好，肝火旺，便秘也容易导致痘痘形成！

3.皮脂腺旺盛，其实皮脂腺的多少很多是遗传的，有些人多,有些人少，油太多没有清理堵住了，就会长痘痘

4.压力，不管是学生的学习压力，还是生活活力，心情烦闷，易燥易怒都对我们体内的激素有影响。

5.经期，女性再姨妈前，姨妈中爱爆痘

6.气候影响。换季,或者换了一个城市生活,还有些湿热地区也容易长痘

7.不良生活方式，比如说熬夜,喝酒,爱吃辛辣食品，高糖食品，泡面类热气食品等等

当然知道了这些之后我们就要分析自己的原因然后进行一定的调整了。调整好了之后就对现有的痘痘进行消炎杀菌等处理！

同时我们还需要养成的一些良好的习惯：

1、长了痘痘可千万不要用手在那乱挤，乱摸。如果你强烈有挑痘痘的欲望，也不要用指甲去挤，等痘痘长熟以后，把痘痘针消毒，轻轻的挑，把白色脓头挑出来即可。

2、长痘痘最注意的就是自己的个人卫生，洗脸前先洗手。

3、睡觉的枕巾请勤洗换，洗脸用的毛巾也要勤消毒。

4、长发痘痘美女在发痘特别严重时，请梳马尾，切记不要头发贴脸颊。

5、爱美的你不要最好不要再用化妆品，涂隔离霜OK啦，底妆还是免了吧，涂了隔离霜记得一定要卸妆哦!

当然我们也要选择一款适合自己并且又十分温和的护肤产品，早晚要有护肤的习惯，就算是再忙也要空出一点时间来管一管你的脸，别让它放任自由，时间久了你就会后悔的。

而且再日常生活中女性要如何增强皮肤免疫力，如何增强自己皮肤的免疫力呢？可以从饮食下手！

比如：大豆制品，大豆（又称黄豆）中含有的异黄酮素能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持光滑润泽、富有弹性，也具有抗氧化性，能够调节女性内分泌失调，从而增强皮肤免疫力，把痘痘都赶跑。

粗粮：能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠胃排毒的效果，从而把毒素从身体内排出去。长痘痘呢，其中有一点原因就是体内的毒素没办法及时排出去，这个时候多吃粗粮就是个不错的选择。

水果沙拉：含有非常多的营养物质，而这些物质能够帮助保护肌肤，是可以增强皮肤免疫力的。

红薯：维生素A是一种能够帮助我们增强皮肤免疫力的营养物质，在皮肤组织中起到的作用是非常大的，红薯里面蕴含着非常丰富的β胡萝卜素，而β胡萝卜素是一种能够快速补充维生素A的一种营养物质。

以上就是出现了痘痘我们应该处理的方法！