足球技巧 | 五个实用的极致身体晃动假动作

不触球身体晃动

第一个假动作练习就是不触球的身体晃动，刚开始练习总会有点不适应，但是经常练习的情况下也可以帮助你在比赛中熟练运用。

首先把球放好，跨到球的一侧，右腿膝盖弯曲，肩膀下沉；

沉肩后迅速回位，然后跨到球的另一侧，通过弯曲膝盖和沉肩降低重心，让防守球员以为我们要从一侧进攻。

实际上就是通过重心的转移来欺骗防守球员，然后反复练习，直到熟练运用。

脚外侧触球假动作

第二个练习是移动中脚外侧触球假动作，右脚外脚背轻触球，同时右脚脚底停球，跨向右侧；

接着用左脚脚外侧向左拨球，停球，跨向左侧，然后循环练习，停球的时候控制好身体平衡；

需要注意的是在跨步的时候，我们需要快速沉肩，骗过防守球员然后反向突破。

脚内侧触球假动作

第三个假动作非常具有欺骗性，首先用右脚脚内侧轻拨球，接着右脚向右跨出；

看起来好像我们要向右突破，同时弯曲膝盖，迅速沉肩；

接着左脚脚外侧拨球，左脚停球，然后反方向再做一次。重复以上动作并不断练习。

跨步拨球假动作

第四个技巧跨步拨球假动作，这是一个很有效的欺骗防守球员的假动作。首先我们需要做一个由内而外的踩单车的动作，弯膝沉肩，然后顺势用右脚脚外侧拨球；

接着左脚向右完成跨步动作，降低重心，弯膝沉肩，并用脚外侧向左拨球。重复练习，直至熟练。

斜身假动作

最后一个假动作脚内侧拨球变向，首先用脚内侧将球轻轻推到一侧，这一步并不是欺骗对手，只是身体的移动动作，这样很容易让对手误以为你要朝这个方向前进；

然后在最后一刻再突然向反方向拨球突破，接着用左脚重复以上动作并熟练应用。

以上五个假动作技巧在任何地方都可以练习，实战效果显著，希望球友们在球场上疯狂过掉对手。