《学习强国》摘选——胡大一：运动是良医 / 开普饭

运动处方作为医体融合的一种具体形式,在医学理论和实践中占据重要地位.利用好运动处方特点,进行科学规律的体育锻炼,高效.安全地完成全民健康的目标. "管住嘴,迈开腿:零吸烟,八杯水--&quo ...

每日辟谣|关于运动的这些"常识"都不是真的! 中国互联网联合辟谣平台 2021-08-27 订阅连续运动40分钟才能减脂? 空腹运动效果更好? 跑步增加小腿肌肉? 这些" ...

问题:人老了,什么病都来了? 答案:人类的命运在相当程度上是掌握在自己手中的. 1986年我到美国德克萨斯州去参加一个国际心脏病的年会,通过一位朋友介绍,我住在了肯尼思·库珀博士的有氧代谢运动中心,就 ...

"如果不搞预防,不向以人民健康转移的话,那心肌梗死越治越早,越治越年轻.治理梗死再成功,都是姑息疗法的一致性成果." "病前预防.病后康复,让没病的人晚发病,这是医生的最 ...

"学习强国"新设置"强国运动"以来,大家议论比较多的是说运动步数太少,建议增加每天或者每周步数,我的意见是取消!理由有三个: 1.不符合主题,不属学习. 学习强 ...

锻炼身体并不意味着一定要去健身房或购买特殊的运动设备.快走也能起到很好的锻炼效果,只需要一双舒适的鞋即可,场地也没有严格限制,经济实惠易操作. 快走可以说是最安全的有氧代谢运动,更是老年人的明智选择. ...

健康的本质是平衡,它包括身体机能上的平衡.心理上的平衡.新陈代谢的平衡等.有氧运动是达成这种平衡的最有效方式. 有氧运动可以改善心脏功能,预防冠心病.氧气吸入肺部以后,要靠心脏跳动挤压才能经由血液输送 ...

网文写作模板摘选自网络共同学习一本成功的网络小说,很多都是300万字,一个章节,往往是3000字,繁体出版,一册是60000字. 因为,三这个数字非常好用,一太单调,二太死板,四又显得有些多,三 ...

▲心身新生自主健康 ▲胡大一著名心血管专家.医学教育家,北京大学人民医院教授有氧代谢运动是指那些以增强人体吸入.输送,以及以使用氧气能力为目的的提高人体耐力的运动.在整个过程中,人体吸入的氧气大 ...

《学习强国》摘选——胡大一：运动是良医