想要谈好恋爱，就得学会「自我暴露」

众所周知，语言交流是亲密关系的一个重要组成部分，以前我们说没有性的爱情肯定不是爱情，实际上，没有语言交流的爱情也肯定不是爱情。两个人要是连话都不说，或者连话都说不到一块去，那肯定摩擦不出爱的火花来。

提起语言交流，我们就不得不提自我表露。自我表露是指告诉另外一个人关于自己的信息，真诚地与他人分享自己个人的、秘密的想法和感受的过程。它是界定亲密的主要特征之一，也就是说如果两个人之间不分享一些个人的、相对私密的信息，那关系就不能被认为是亲密的。

今天，大叔就跟小伙伴们谈一谈自我表露过程中的几个要注意的地方。

一、有意义的自我表露所需的时间通常要在45分钟以上。

两个不太熟的人如果只能在一起相处10分钟，那么他们大概率只能进行一些 “你是哪里人？”“你学什么专业的？”等等这种浅显信息的交流。如果让这两个人不太熟悉的人，每天都相处10分钟，那一个月以后，他们大概率还是不太熟。

相反，如果让两个不太熟的人相处一个小时，仅需要一次，他们可能就会变成朋友。

所以，我们跟喜欢的人聊天的时候，一定要避免碎片化的聊天，要尽量挑选不会受到干扰的时间段进行。

二、自我表露并不是越快越好。

研究发现，认识仅仅两周就表现出较高自我表露的人，在6个月后彼此之间喜欢的程度会更小。

这种现象通常出现在那些一见钟情的人身上。这种情况下，迅速的泄露许多信息是为了建立长远的关系，虽然瞬时的开放会令人兴奋，但冲突通常会随之而来。基本上，一见钟情会经历一种高潮低谷的交替循环。起初，事情发展顺利，即时的亲密是令人满足的。但是，不久事情就会变得糟糕。

所以，大家要记住，细水才能长流。每次聊几分钟不对，每次都聊好几个小时，也不好。所谓过犹不及，盛极必衰，就是这个道理。

三、自我表露与喜爱相关。

首先，我们会向喜欢的人表露更多的个人信息，信息表露的越多，我们越喜欢。同时，我们也会因为别人有更多的表露而更喜欢他们。研究显示，自我表露多的人更招人喜欢。

所以，如果你想要更喜欢一个人，或是想要一个人更喜欢你，那就鼓起勇气去跟他自我表露吧！

四、自我表露也不是越彻底越好。

有什么说什么不是优点，该说什么说什么才是。

自己谈过几次恋爱，跟几个人发生过性关系，这些能毫无不留的说吗？

对方谈过几次恋爱，跟几个人发生过性关系，这些能好奇就问吗？

答案是，不能。

没有任何关系能在长时间、多角度内经受完全的开放与亲密，实际上，尝试这样做本身就是个错误。亲密的自我表露和有选择的秘密都有助于关系的美满和长久。

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