百草益寿方丨日常一个不注意，静脉曲张找上你，看看中医怎么治，1个动作来预防！
有一种疾病，在30至70岁的女性当中频发，发病率高，病程长且极其“难看”，以“蚯蚓腿”远近闻名，那就是下肢静脉曲张。
人体静脉发生弯曲，血液在静脉当中不正常的凝结造成静脉曲张。我们平时认为静脉曲张没啥事儿，没有什么严重后果，但美国一项据统计显示：每年有20万人因静脉血栓丧失生命。而静脉曲张的成因也表明了它离我们真的很近：
在长期站立工作、重体力劳动、慢性咳嗽、长期便秘等场景下，静脉内压如果很高，瓣膜会承受过重的压力，逐渐变得松弛、脱垂、关闭不全、回流，血管发生扭曲。
因为妊娠期的女性四肢浅静脉的张力降低，使其易于扩张，可能会诱发或者加重静脉曲张，部分人在产后可进行恢复。
因为体重基数大，所以肥胖者的下肢是长时间处于高压力状态的，很容易造成瓣膜疲劳和破坏，所以，肥胖者是静脉曲张的高危人群。
平躺在床上或者瑜伽垫上，双手放平，上身保持不动，双腿抬起保持7秒，觉得有麻感放下，此动作能够有效预防、缓解下肢静脉曲张。
别得了“蚯蚓腿”才后悔
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